Nutrition, Exercise and Behavior: An Integrated Approach to Child Health and Wellbeing
Odżywianie ma kluczowe znaczenie dla fizycznego, psychicznego, behawioralnego i społecznego rozwoju dzieci. Oprócz odżywiania, zrównoważona dieta i ćwiczenia stanowią podstawę zdrowego rozwoju dzieci, silnego wzrostu i długotrwałego dobrego samopoczucia.
Niemowlęta wymagają karmienia piersią, a także różnorodnych pożywnych pokarmów, w tym warzyw i owoców, ryb, jaj, mięsa, zbóż i roślin strączkowych. Sól jodowana ma kluczowe znaczenie dla dzieci, aby uniknąć opóźnionego rozwoju i zaburzeń uczenia się. Aktywność fizyczna jest niezbędna dla rozwoju mózgu i wspierania niezbędnych funkcji umysłowych.
Utrzymuje sprawność fizyczną i poprawia zdrowie psychiczne, zmniejszając objawy bólu, depresji, samotności i lęku. Ponadto aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą poprawić wyniki w nauce, poziom energii, koncentrację i jakość snu.
Poprawia również zdolność uczenia się, myślenia i rozwiązywania problemów, koncentrację uwagi i zdolności motoryczne. Niniejsza książka ma na celu rzucenie światła na rolę odżywiania i ćwiczeń w zdrowiu i dobrym samopoczuciu dzieci.
Dostarczy również interesujących tematów do badań, które zainteresowani czytelnicy mogą podjąć. Osoby zainteresowane tą dziedziną uznają tę książkę za pomocną.
