Physical Activity, Exercise and Diet: Pediatrics Essentials
Aktywność fizyczna i dieta mają kluczowe znaczenie w okresie dzieciństwa dla utrzymania wskaźnika masy ciała (BMI), utrzymania optymalnego składu ciała i obniżenia ryzyka chorób przewlekłych związanych z dietą w późniejszym okresie życia. Dzieci potrzebują pożywnej, dobrze zbilansowanej diety, która zawiera pokarmy z każdej kategorii żywności, aby otrzymywać różnorodne składniki odżywcze dla dobrego zdrowia.
Mleko i produkty mleczne, zboża, oleje i tłuszcze, fasola, mięso, a także warzywa i owoce są ważnymi produktami spożywczymi dla dzieci. Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowego rozwoju i wzrostu dzieci, ponieważ jest korzystna dla ich umysłów i ciał. Ilość aktywności fizycznej wymaganej przez dzieci różni się w zależności od ich wieku.
Ćwiczenia pomagają zarządzać i zapobiegać chorobom niezakaźnym, takim jak cukrzyca, rak i choroby układu krążenia. Ćwiczenia fizyczne zmniejszają również objawy lęku i depresji.
Niniejsza książka omawia rolę aktywności fizycznej, ćwiczeń i diety w pediatrii. Okaże się ona niezwykle korzystna dla studentów i badaczy w tej dziedzinie.
