Odporność: Potężne praktyki odbijania się od rozczarowania, trudności, a nawet katastrofy

Opinie czytelników

Książka „Resilience” autorstwa Lindy Graham to kompleksowy przewodnik wypełniony różnymi technikami i ćwiczeniami mającymi na celu pomoc jednostkom w radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi i budowaniu odporności. Recenzenci doceniają jego praktyczność, przejrzystość i dobrze zorganizowany układ, podczas gdy niektórzy wyrażają frustrację z powodu gęstej oferty ćwiczeń i braku wskazówek dotyczących ich wdrażania.

Książka jest dobrze zorganizowana i łatwa do zrozumienia, oferując różnorodne praktyczne ćwiczenia, które umożliwiają czytelnikom zwiększenie ich odporności emocjonalnej. Łączy w sobie elementy uważności i może być dostosowana do różnych poziomów stresu. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w rozwoju osobistym i praktyce zawodowej, podkreślając współczujące i przyziemne wskazówki Grahama.

Niektórzy czytelnicy uznali, że książka jest przytłaczająca ze względu na samą liczbę dostarczonych ćwiczeń, czując, że brakuje jej ustrukturyzowanego podejścia do wdrażania. W kilku recenzjach wspomniano, że nie spełniła ona ich oczekiwań co do bycia bardziej ukierunkowanym podręcznikiem, z krytyką braku jasnego planu skutecznego wykorzystania ćwiczeń.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Resilience: Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster

Zawartość książki:

Niezależnie od tego, czy jest to krytyczny komentarz szefa, czy też katastrofa, życie nieustannie stawia przed nami wyzwania.

Odporność to wyuczona zdolność radzenia sobie z przeciwnościami losu na każdym poziomie, od drobnych uciążliwości codziennego życia po zmagania i smutki, które łamią nam serce. Odporność jest niezbędna do przetrwania i prosperowania w świecie pełnym kłopotów i tragedii, i można ją całkowicie wytrenować i odzyskać - jeśli wiemy, jak to zrobić.

W Resilience Linda Graham oferuje jasne wskazówki, które pomogą ci rozwinąć inteligencję somatyczną, emocjonalną, relacyjną i refleksyjną - umiejętności potrzebne do pewnego i skutecznego radzenia sobie z nieuniknionymi wyzwaniami i kryzysami życiowymi.