Odporność na co dzień: Praktyczny przewodnik po budowaniu wewnętrznej siły i radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami

Opinie czytelników

Recenzje książki „Everyday Resilience” autorstwa Gail Gazelle podkreślają jej praktyczne podejście do budowania odporności poprzez jasne strategie i osobiste anegdoty. Wielu czytelników docenia jej przystępny styl, dostępność i autentyczność autorki. Książka jest postrzegana jako cenne źródło rozwoju osobistego i oferuje przydatne narzędzia zarówno dla osób indywidualnych, jak i trenerów. Ogólnie rzecz biorąc, jest chwalona za uczynienie złożonych idei dotyczących odporności zrozumiałymi i możliwymi do zastosowania w codziennym życiu.

⬤ Praktyczny i dobrze napisany, z jasnymi strategiami budowania odporności.
⬤ Przystępna i łatwa w odbiorze, zawierająca anegdoty.
⬤ Zawiera przydatne ćwiczenia i możliwości samokontroli.
⬤ Dostarcza współczujących i wzmacniających wskazówek.
⬤ Polecana zarówno przez czytelników, jak i profesjonalistów ze względu na jej skuteczność w praktyce osobistej i coachingowej.

Niektórzy mogą uznać treść za zbyt uproszczoną lub nie dogłębnie analityczną. Niektórzy czytelnicy mogą preferować bardziej akademickie podejście niż praktyczny styl samopomocy.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Everyday Resilience: A Practical Guide to Build Inner Strength and Weather Life's Challenges

Zawartość książki:

Znajdź w sobie siłę - praktyczny przewodnik po zdobywaniu odporności

Każdy polega na pewnej ilości wytrzymałości i elastyczności, aby przezwyciężyć codzienne wyzwania. Everyday Resilience może pomóc ci stawić czoła zmaganiom i przeciwnościom z pewnością siebie, dając ci praktyczne strategie, potężne wskazówki i spostrzeżenia ekspertów, aby zbudować wewnętrzną siłę i rozwinąć tę niesamowitą moc w tobie.

Od osobistych ćwiczeń refleksyjnych i medytacji uważności, ten praktyczny przewodnik daje ci wszystko, czego potrzebujesz, aby znaleźć odwagę, siłę i mądrość, aby poradzić sobie z trudnymi okolicznościami. Budując odporność i wytrwałość, możesz cieszyć się pełnią życia i rozwijać się, bez względu na to, co stanie Ci na drodze.

Everyday Resilience zawiera

⬤ Łatwe do przeczytania, łatwe do zrozumienia- Odkryj jasne, zwięzłe informacje na temat osiągania odporności.

⬤ Sprawdzone podejście - Poznaj różne praktyki psychologiczne i praktyki uważności oparte na badaniach naukowych, w tym kluczowe wnioski po każdym rozdziale.

⬤ Ujawnione rozwiązania- Poznaj proste, oparte na nauce strategie i techniki, z których możesz korzystać każdego dnia.

Droga do osiągnięcia odporności w codziennym życiu zaczyna się z niewielką pomocą tej prostej, nieskomplikowanej książki.