Ocena:
Książka jest chwalona za skuteczne podejście do nauczania dzieci o emocjach, wykorzystując analogie i piękne ilustracje. Służy jako przydatne narzędzie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych do refleksji nad doświadczeniami emocjonalnymi.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i zilustrowana
⬤ odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych
⬤ zachęca do uważności i autorefleksji
⬤ sprytnie wykorzystuje analogie pogodowe do wyjaśnienia emocji
⬤ korzystna do dyskusji na temat odporności emocjonalnej.
⬤ Może być nieco rozwlekła dla młodszych dzieci
⬤ może być wyzwaniem dla dzieci w wieku około 8 lat do samodzielnego czytania
⬤ czytanie na głos może czasami stać się niezgrabne.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Exploring Emotions: A Mindfulness Guide to Understanding Feelings
Kiedy wielki dzień wywołuje wiele wielkich uczuć u grupy dzieci, uważność pomaga im radzić sobie z emocjami. Każdy ma inne uczucia związane z Dniem Sportu w szkole.
Sally jest podekscytowana, Mateo zdenerwowany, Manisha zła, Caleb smutny, a Tom czuje ulgę. Wkrótce jednak wszyscy odkrywają, że emocje są jak pogoda. Czasami pogoda jest przyjemna, a czasami nieprzyjemna.
Ale tak jak pogoda na zewnątrz, pogoda w środku też się zmieni. Ta książka o uważności dla dzieci pomaga czytelnikom budować świadomość emocjonalną, cieszyć się przyjemnymi uczuciami i pamiętać, że nieprzyjemne uczucia miną.
Seria Everyday Mindfulness bada, w jaki sposób uważne podejście do życia może zwiększyć radość, promować poczucie spokoju i pewności siebie oraz zapewnić młodym ludziom umiejętności, z których mogą korzystać każdego dnia. Uważność może pomóc nam poprawić koncentrację, radzić sobie z trudnymi emocjami, lepiej spać, a nawet wzmocnić nasz układ odpornościowy. Praktyki i ćwiczenia uważności są zintegrowane z każdą historią i rozszerzone w sekcji dla dorosłych na końcu każdej książki.
Czytelnicy są również zachęcani do "naciśnięcia przycisku pauzy" w różnych momentach każdej historii, aby uważnie zastanowić się nad własnymi obecnymi doświadczeniami. Dostępny jest również bezpłatny przewodnik dla liderów serii, zawierający dodatkowe informacje, pytania do dyskusji i ćwiczenia.
