Mindful Me: Oddech po oddechu - Przewodnik po uważności, aby poczuć spokój

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindful Me: Breath by Breath - A Mindfulness Guide to Feeling Calm

Zawartość książki:

Ta książka dla dzieci zawiera proste ćwiczenia uważności, które, jak wykazano, pomagają złagodzić stres i niepokój oraz poprawić zdrowie i samopoczucie psychiczne.

Ta książka uczy dzieci zauważać swój oddech i używać uspokajających oddechów, aby pomóc radzić sobie z bólem, zmartwieniami i nerwowością. W tej historii Sam pomaga swoim przyjaciołom, Lenny'emu i Selinie, poczuć spokój i kontrolę, gdy znajdują się w trudnych sytuacjach, takich jak przed szkolnym występem lub po bolesnym upadku.

Praktyki uważności (ćwiczenia) są zintegrowane z każdą historią i rozszerzone w sekcji „Uwagi dla rodziców i nauczycieli” na końcu książek. Czytelnicy są zachęcani do PAUZY w różnych momentach historii, aby zauważyć własne doświadczenie chwili obecnej. Cztery historie z serii „Mindful Me” badają, w jaki sposób uważne podejście do życia może zwiększyć radość, promować poczucie spokoju i pewności siebie oraz zapewnić młodym ludziom „przyjaciela na całe życie”.

Książki mogą być używane w domu lub w klasie, do opowiadania historii lub jako część programu nauczania PSHCE. Pozostałe tytuły to: Exploring Emotions: A Mindfulness Guide to Dealing with Emotions Get Outdoors: A Mindfulness Guide to Noticing Nature Sleep Easy: A Mindfulness Guide to Getting a Good Night's Sleep.