Ocena:
Książka łączy w sobie naukowe spostrzeżenia i praktyczne ćwiczenia mające na celu pomóc osobom w radzeniu sobie z bólem i zrozumieniu go. Podczas gdy wielu czytelników docenia to podejście i uważa treść za przydatną, szczególnie koncentrując się na nauce i technikach relaksacyjnych, niektórzy użytkownicy uważają, że ćwiczenia nie są odpowiednie dla wszystkich, zwłaszcza tych z poważnymi problemami z plecami.
Zalety:⬤ Zapewnia dobrą równowagę między nauką a praktycznymi ćwiczeniami.
⬤ Poziomy trudności dostosowane do różnych potrzeb.
⬤ Wczesne sekcje dotyczące nauki i technik relaksacyjnych są wartościowe i pouczające.
⬤ Przejrzyste instrukcje i pomocne ilustracje.
⬤ Zaufana ekspertyza autora dodaje wiarygodności.
⬤ Niektóre ćwiczenia mogą nie być odpowiednie dla osób z poważnymi schorzeniami, zwłaszcza kręgosłupa.
⬤ Krytycy zauważają, że wiele ćwiczeń jest powszechnych, a nie unikalnych.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie zagłębia się wystarczająco głęboko w kwestię odejścia od bólu.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Move Away from Pain: A Guide to a Pain Free Life
MOVE Away from Pain został opracowany przez Marie-Claire Prettyman po wypadku, w wyniku którego przez wiele lat odczuwała ciągły i wyniszczający ból. Jako profesjonalistka w dziedzinie pilatesu, jogi i masażu sportowego od ponad 20 lat, była zaskoczona, dlaczego nie mogła się zrehabilitować.
Doprowadziło to do całkowitego zanurzenia się w edukacji, aby zrozumieć naukę o bólu. Ta książka jest kulminacją wszystkich tych doświadczeń. Nie musisz mieć doświadczenia w pilatesie i/lub jodze, aby skorzystać z tej książki.
Jest ona prosta, pozbawiona nonsensów i łatwa do naśladowania. Życie nie powinno być spędzane w bólu, czas się ruszyć.
