Oddech po oddechu: Wyzwalająca praktyka medytacji wglądu

Opinie czytelników

Książka Larry'ego Rosenberga „Breath by Breath: Wyzwalająca praktyka medytacji wglądu” jest bardzo chwalonym źródłem dla praktykujących na wszystkich poziomach zainteresowanych uważnością i medytacją. Książka koncentruje się na Sutrze Anapanasati i oferuje jasne, wciągające i praktyczne wskazówki dotyczące medytacji. Chociaż jest ceniona za swoją głębię i przystępność, niektórzy użytkownicy uważają, że istnieją bardziej przejrzyste opcje dla absolutnie początkujących.

Książka jest opisywana jako inspirująca, motywująca i wciągająca, z przyziemnym stylem pisania, który zawiera humor i anegdoty. Skutecznie wyjaśnia Sutrę Anapanasati i medytację uważności, czyniąc złożone tematy zrozumiałymi dla zachodnich czytelników. Czytelnicy zwrócili uwagę na jej wartość zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków, podkreślając ją jako kompleksowy przewodnik po praktyce medytacyjnej.

Niektóre recenzje wskazują, że książka może być rozwlekła i może nie być najlepszym wyborem dla absolutnie początkujących, którzy mogą skorzystać z jaśniejszego i bardziej skoncentrowanego wprowadzenia do medytacji. Kilku użytkowników zasugerowało alternatywne książki, które mogą być bardziej motywujące dla osób rozpoczynających swoją medytacyjną podróż.

(na podstawie 116 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breath by Breath: The Liberating Practice of Insight Meditation

Zawartość książki:

„Cudownie przystępna” interpretacja nauk Buddy na temat pracy z oddechem w medytacji, od wiodącego nauczyciela medytacji wglądu (Joseph Goldstein, autor The Experience of Insight).

Wolność od cierpienia jest nie tylko możliwa, ale środki do jej osiągnięcia są natychmiast w naszym zasięgu - dosłownie tak blisko nas, jak nasz własny oddech. Jest to licząca 2500 lat dobra nowina zawarta w Sutrze Anapanasati, nauce Buddy o kultywowaniu zarówno spokoju, jak i głębokiego wglądu poprzez pełną świadomość oddechu.

W tej książce Larry Rosenberg przybliża tę ponadczasową metodę medytacji współczesnym praktykom, wykorzystując spostrzeżenia zdobyte podczas wielu lat praktyki i nauczania. Z mądrością, współczuciem i humorem pokazuje, jak praktyka świadomości oddechu jest cicha, głęboko transformująca - i niezwykle praktyczna: jeśli oddychasz, masz już wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć.