Od wypalenia do przełomu: budowanie odporności, aby uzupełnić paliwo, naładować się i odzyskać to, co ważne

Opinie czytelników

Książka „Burnout to Breakthrough” autorstwa Eileen McDargh oferuje kompleksowe badanie odporności i strategii radzenia sobie w obliczu wypalenia zawodowego. Wielu recenzentów docenia jej aktualność w trudnych czasach, takich jak pandemia, i chwali wciągający styl pisania McDargh, pełen praktycznych ćwiczeń i wnikliwych pytań. Jednak niektórzy czytelnicy wyrażają rozczarowanie, szukając bardziej konkretnych strategii, a nie historii i notatek odnoszących się do innych prac.

⬤ Wciągający styl pisania, praktyczne ćwiczenia i trafne spostrzeżenia dotyczące bieżących czynników stresogennych
⬤ zachęca do autorefleksji poprzez dociekliwe pytania
⬤ powiązany i pełen humoru
⬤ oferuje pocieszenie i wskazówki dotyczące radzenia sobie z wypaleniem i żałobą
⬤ zapewnia przydatne narzędzia do zarządzania energią i budowania odporności.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje w niej praktycznych strategii radzenia sobie z toksycznym środowiskiem pracy
⬤ niektórzy uważają, że zbytnio koncentruje się na osobistych anegdotach, a nie na praktycznych poradach
⬤ niezadowolenie z ilości treści odwołujących się do innych autorów i prac
⬤ nie wszyscy czytelnicy odnoszą się do omawianych doświadczeń wypalenia zawodowego.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Burnout to Breakthrough: Building Resilience to Refuel, Recharge, and Reclaim What Matters

Zawartość książki:

"Eileen przedstawia nowe spojrzenie na kryzys wypalenia zawodowego z humorem, zdrowym rozsądkiem i unikalnymi pomysłami na to, jak zarządzać naszym mózgiem. Zawdzięczam jej moje codzienne dobre samopoczucie. Trzymaj tę książkę przy sobie, aby pomóc ci przebrnąć przez dzień pracy". --Marcia Reynolds, PsyD, autorka The Discomfort Zone

To oficjalne. Po raz pierwszy Światowa Organizacja Zdrowia sklasyfikowała wypalenie zawodowe jako problem zdrowotny. Znana mówczyni motywacyjna Eileen McDargh sugeruje, że aby się z nim uporać, musimy nauczyć się wyrwać z myśli i zachowań pozbawiających nas energii.

Odporność, jak twierdzi, jest ściśle kwestią zarządzania energią - dzięki lepszemu zarządzaniu energią można zarówno budować odporność, jak i przezwyciężyć wypalenie. Przełom następuje, gdy nasza energia jest świadomie dystrybuowana do tego, co ma największe znaczenie w naszym życiu. Po krótkiej ankiecie, która pokaże ci, gdzie pasujesz do profilu wypalenia i odporności, McDargh pomaga wskazać przyczyny wypalenia i zbadać zapotrzebowanie na energię, które powstrzymuje cię przed tankowaniem i ładowaniem. Zapewnia dogłębną analizę energetyczną i daje klucze do opanowania czterech wymiarów, które mogą zapewnić przełom w zakresie odporności: głowy, serca, rąk i humoru.

McDargh prowadzi czytelnika przez proces identyfikacji źródeł wyczerpywania energii i wdrażania strategii radzenia sobie z nimi, niezależnie od fazy życia, w której się znajdujesz. Jej intencją jest pomóc ci nie tylko skutecznie zarządzać pracą i wymaganiami życiowymi, ale także poczynić jeszcze większe postępy w zrozumieniu, jak ułożyć życie według projektu, a nie domyślnie.

Dostępny jest przewodnik do dyskusji w grupie czytelniczej.