Ocd, lęk i związana z nim depresja: The Definitive CBT Guide to Recovery

Oryginalny tytuł:

Ocd, Anxiety and Related Depression: The Definitive CBT Guide to Recovery

Zawartość książki:

Kontrola nad swoim zdrowiem psychicznym i zrozumienie własnego samopoczucia psychicznego sprawia, że wszystko w życiu jest lepsze - to takie proste.

Z serca i duszy Adama Shawa, który przez dziesięciolecia walczył z OCD, oraz eksperckiej wnikliwości jego psychologa, Lauren Callaghan, pochodzi ostateczny przewodnik powrotu do zdrowia dla OCD, lęku i związanej z nim depresji. Ta wyjątkowa książka samopomocy zawiera porady i narzędzia do powrotu do zdrowia z różnych perspektyw wiodącego psychologa i jego pacjenta, a także daje wgląd w zdrowie psychiczne i techniki CBT, z którymi naprawdę można się utożsamić.

To nowe wydanie zawiera dodatkowy rozdział o tym, jak Adam wykorzystał to podejście do utrzymania powrotu do zdrowia i dobrego samopoczucia po kilku latach.