Obniż ciśnienie krwi: 21-dniowa dieta Dash: plan posiłków naturalnie obniżających ciśnienie krwi

Opinie czytelników

Książka zawiera różnorodne przepisy mające na celu pomoc osobom w obniżeniu ciśnienia krwi, zwłaszcza poprzez dietę DASH. Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę wskaźników zdrowotnych, w szczególności ciśnienia krwi i utraty wagi. Chociaż książka jest ceniona za pomocne wskazówki i treści informacyjne, niektórzy czytelnicy uważają, że przepisy mogłyby być bardziej przejrzyste pod względem wielkości porcji i szczegółów przygotowania.

⬤ Skuteczne przepisy, które pomagają szybko obniżyć ciśnienie krwi.
⬤ Treści informacyjne na temat odżywiania i zdrowia nerek.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę stanu zdrowia po zastosowaniu się do przepisów.
⬤ Łatwe i smaczne przepisy z praktycznymi metodami przygotowania.
⬤ Oferuje różnorodne pomysły kulinarne, głównie oparte na diecie DASH.

⬤ Niektóre przepisy wymagają specyficznych składników, które mogą nie być wyraźnie wymienione.
⬤ Brak zdjęć przygotowanych potraw, co utrudnia wizualizację wyników.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że przepisy nie mają smaku lub nie są przyjemne.
⬤ Rozmiary porcji są czasami niejasne, co prowadzi do pomyłek w przygotowaniu.

(na podstawie 52 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lower Your Blood Pressure: A 21-Day Dash Diet Meal Plan to Decrease Blood Pressure Naturally

Zawartość książki:

Jedzenie sposobem na niższe ciśnienie krwi.

Istnieją sposoby leczenia nadciśnienia tętniczego, które nie wymagają przyjmowania leków powodujących nieprzyjemne skutki uboczne. Książka "Obniż ciśnienie krwi" zawiera wskazówki, których potrzebujesz, aby kontrolować nadciśnienie za pomocą spożywanych pokarmów. Zawiera również porady dotyczące zdrowego serca i pyszne przepisy na dietę DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Dieta DASH koncentruje się na poprawie ciśnienia krwi za pomocą żywności o niskiej zawartości sodu i wysokiej zawartości magnezu i potasu. Nowy na DASH? Lower Your Blood Pressure ułatwia sprawę dzięki trzytygodniowemu planowi posiłków - wraz z listami zakupów - zaprojektowanemu tak, aby rozpocząć właściwą (i pyszną) drogę.

Obniż swoje ciśnienie krwi zawiera:

⬤ 21-dniowy plan posiłków - Wskocz od razu na ścieżkę zdrowego odżywiania dzięki prostemu i nieskomplikowanemu planowi posiłków, który pomoże ci dostosować się do diety DASH w zaledwie trzy tygodnie.

⬤ Ponad 75 szybkich i łatwych przepisów - od faszerowanej papryki śniadaniowej po suma panierowanego w pekanach - zacznij decydować o własnych posiłkach, korzystając z tych zdrowych i przepysznych opcji.

⬤ Wyjaśnienie nadciśnienia- Dowiedz się wszystkiego o tym, jak naturalnie zarządzać ciśnieniem krwi, w tym o celach dietetycznych, wskazówkach odstresowujących, poradach dotyczących ćwiczeń i nie tylko.

Zdejmij z siebie presję dzięki temu kompletnemu przewodnikowi dietetycznemu obniżającemu ciśnienie krwi.