Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest chwalona jako nieocenione źródło informacji dla osób zainteresowanych kulturystyką i kondycją fizyczną, oferując obszerne informacje, porady treningowe i ustrukturyzowane plany treningowe. Niektóre recenzje wskazują jednak na jej wady, w tym założenie, że użytkownicy mogą poświęcić wiele godzin na treningi oraz pewne kwestie związane z fizyczną jakością zakupionego produktu.
Zalety:Bardzo pouczająca z obszernymi wskazówkami treningowymi, kompleksowym omówieniem tematów kulturystycznych, dobrze zorganizowanymi planami treningowymi, dobrze napisanym i przystępnym tonem oraz przydatnymi ilustracjami i anegdotami. Wersja Kindle jest uważana za poręczną dla szybkiego odniesienia.
Wady:Zakłada, że użytkownicy mogą zaangażować się w długie sesje treningowe, co może nie być praktyczne dla początkujących. Niektórzy klienci zgłaszali, że otrzymali wadliwe egzemplarze książki, co wpłynęło na ich ogólne wrażenia. Zauważono również ograniczone skupienie się na kulturystkach.
(na podstawie 2204 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised
Zawartość książki:
Od elitarnych zawodników kulturystyki po gimnastyków, od golfistów po guru fitness, każdy, kto ćwiczy z ciężarami, musi posiadać tę książkę - książkę, którą mógł napisać tylko Arnold Schwarzenegger, książkę, która zyskała reputację "biblii kulturystyki".
Wewnątrz Arnold omawia najnowsze osiągnięcia zarówno w treningu siłowym, jak i zawodach kulturystycznych, z nowymi sekcjami na temat diety i odżywiania, psychologii sportu, leczenia i zapobiegania urazom oraz metodom treningu, z których każda jest zilustrowana szczegółowymi zdjęciami niektórych z najnowszych gwiazd kulturystyki.
Plus, wszystkie cechy, które sprawiły, że ta książka stała się klasykiem są tutaj:
-Wypróbowane i prawdziwe wskazówki Arnolda dotyczące rzeźbienia, wzmacniania i definiowania każdego mięśnia w celu stworzenia ostatecznej sylwetki buff.
-Najskuteczniejsze metody treningu siłowego dostosowane do Twoich potrzeb, niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem amatorem, czy zawodowym kulturystą przygotowującym się do zawodów.
-Kompleksowe informacje na temat zdrowia, odżywiania i suplementów diety, które pomogą ci zbudować mięśnie, stracić tłuszcz i utrzymać optymalną energię.
-Porady ekspertów dotyczące zapobiegania i leczenia urazów sportowych.
-Strategie i taktyki dla kulturystów biorących udział w zawodach, od wyboru pozycji po obsługę reklamy.
-Fascynująca historia i rozwój kulturystyki jako sportu, z fotograficznym "Bodybuilding Hall of Fame".
-I oczywiście indywidualna marka inspiracji i motywacji Arnolda.
Obejmująca każdy poziom wiedzy i doświadczenia, The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding pomoże ci osiągnąć swój osobisty sukces. Dzięki swojej wyjątkowej perspektywie jako siedmiokrotnego zdobywcy tytułu Mr. Olympia i międzynarodowej gwiazdy filmowej, Arnold dzieli się swoimi sekretami poświęcenia, treningu i zaangażowania oraz pokazuje, jak przejąć kontrolę nad swoim ciałem i zrealizować swój własny potencjał wielkości.
