Not Your Average 5K: Praktyczny 8-tygodniowy plan treningowy dla początkujących biegaczy

Opinie czytelników

Książka „Not Your Average 5K” autorstwa Jill Angie została dobrze przyjęta przez czytelników, szczególnie tych początkujących lub powracających do biegania po przerwie. Recenzenci doceniają praktyczne porady, motywujący ton i przystępny styl autorki. Książka oferuje kompleksowy plan treningowy do ukończenia 5K, obejmujący zarówno przygotowanie fizyczne, jak i przeszkody psychiczne, z którymi biegacze mogą się zmierzyć. Jednak niektórzy czytelnicy wyrażają frustrację z powodu nadmiernego szumu i długich wstępów przed dotarciem do właściwej treści.

⬤ Praktyczne plany treningowe zarówno dla początkujących, jak i powracających do biegania.
⬤ Zachęcający i motywujący styl pisania, który trafia do wielu czytelników.
⬤ Obejmuje logistykę dnia wyścigu, przygotowanie psychiczne i oferuje rozwiązania dla typowych wyzwań.
⬤ Napisany w konwersacyjnym tonie, dzięki czemu jest osobisty i zrozumiały.
⬤ Zawiera dziennik treningowy do śledzenia celów i postępów.
⬤ Dobrze nadaje się dla wszystkich poziomów sprawności, obalając pojęcie „ciała biegacza”.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że początkowy szum jest długi i irytujący, a przejście do głównej treści zajmuje zbyt dużo czasu.
⬤ Kilku recenzentów uważa, że początkowe sekcje mogą być zbyt wypełnione i mogą zniechęcać do zaangażowania.
⬤ Niektórzy doświadczeni biegacze uważają, że treść jest bardziej ukierunkowana na nowicjuszy.

(na podstawie 102 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Not Your Average 5K: A Practical 8-Week Training Plan for Beginning Runners

Zawartość książki:

"Not Your Average 5K to bardzo czytelna i wciągająca książka, która sprawi, że uwierzysz, że możesz zrobić 5K w osiem tygodni i zapewni mapę drogową z planami, aby to osiągnąć.

Jest autentyczna, dokładna i motywująca od początku do końca. Gorąco polecamy tę książkę każdemu, kto chce zrobić swoje pierwsze 5 km.

"- Adam Goucher i Tim Catalano z Run The Edge.