Nie jesteś przeciętnym biegaczem: Dlaczego nie jesteś za gruby, by biegać i jak zacząć już dziś?

Opinie czytelników

Książka „Not Your Average Runner” autorstwa Jill Angie cieszy się dużym uznaniem za inspirujące i motywujące podejście do biegania, szczególnie dla tych, którzy czują się onieśmieleni lub nie na miejscu w społeczności biegaczy. Czytelnicy doceniają humor, pozytywne nastawienie i praktyczne porady, dzięki czemu książka jest dostępna niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Niektórzy krytycy zauważają jednak, że brakuje w niej ustrukturyzowanego programu biegowego i nie zagłębia się w zapobieganie kontuzjom lub praktyczne obawy dla początkujących.

⬤ Inspirujące i motywujące dla czytelników, zwłaszcza tych, którzy dopiero zaczynają biegać lub czują się nie na miejscu.
⬤ Pozytywne przesłanie dotyczące wizerunku ciała i pewności siebie.
⬤ Napisany w humorystycznym, przystępnym stylu, który przypomina rozmowę z przyjacielem.
⬤ Oferuje praktyczne wskazówki i zachętę do rozpoczęcia biegania, niezależnie od poziomu sprawności.
⬤ Zapewnia poczucie wspólnoty i wsparcia poprzez wspólne doświadczenia.

⬤ Nie zawiera szczegółowego programu biegowego ani konkretnych planów treningowych.
⬤ Brakuje dogłębnej dyskusji na temat zapobiegania kontuzjom i kwestii bezpieczeństwa.
⬤ Niektórzy czytelnicy liczyli na bardziej kompleksowe wskazówki dotyczące tego, jak zacząć biegać i poprawić kondycję.

(na podstawie 153 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Not Your Average Runner: Why You're Not Too Fat to Run and the Skinny on How to Start Today

Zawartość książki:

Myślisz, że bieganie jest do bani?

Myślisz, że jesteś za gruby, żeby biegać?

Nie szukaj dalej, Not Your Average Runner jest dla każdego. Z humorem, współczuciem i mnóstwem miłości, Jill Angie dostarcza towary: pokonywanie wyzwań związanych z bieganiem z nadwagą i dawanie poczucia własnej wartości ogromnego wzrostu w tym procesie. To nie jest przewodnik po bieganiu w celu utraty wagi ani prosty plan biegania. Pokazuje czytelnikom, jak kobieta nosząca kilka (lub wiele) dodatkowych kilogramów może z powodzeniem zostać biegaczką w ciele, które ma teraz. Jill Angie jest certyfikowanym trenerem biegania i trenerem personalnym, który chce żyć w świecie, w którym każdy może czuć się dobrze i bajecznie w każdym rozmiarze. Założyła ruch Not Your Average Runner w 2013 roku, aby pokazać, że biegacze mają różne kształty, rozmiary i prędkości, i od tego czasu zgromadziła globalną społeczność rewolucjonistów, którzy szturmem podbijają biegowy świat.

Jeśli chcesz być częścią tej rewolucji, przejdź do środka i dowiedz się więcej!