No More Bananas: Jak zachować zimną krew w zbiorowym szaleństwie

Opinie czytelników

Książka „No More Bananas” oferuje praktyczne narzędzia i spostrzeżenia dotyczące zarządzania stresem i dobrostanem emocjonalnym w zabieganym, chaotycznym świecie. Omawia podróż przez różne etapy psychiczne podczas radzenia sobie z osobistymi wyzwaniami, zapewniając ramy 9 kroków w celu zwiększenia samoświadomości i jasności umysłu.

⬤ Dostarcza praktycznych metod radzenia sobie ze stresem i zawirowaniami emocjonalnymi.
⬤ Oferuje relatywną perspektywę osobistych wyzwań, czyniąc ją przystępną dla czytelników.
⬤ Zawiera ustrukturyzowane 9-etapowe podejście, które czytelnicy mogą natychmiast zastosować.
⬤ Napisana z humorem, co sprawia, że treść jest bardziej wciągająca.
⬤ Zachęca czytelników do refleksji nad własnym życiem i nadania priorytetu dbaniu o siebie.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcje za zbyt uproszczone lub preferować bardziej dogłębną analizę. Skupienie się na osobistych anegdotach może nie odpowiadać każdemu, kto poszukuje klinicznego lub naukowego podejścia do zdrowia psychicznego.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

No More Bananas: How to Keep Your Cool in the Collective Madness

Zawartość książki:

Poczuj się lepiej, zrób więcej i stań się milszą osobą.

W dobie mediów społecznościowych, fałszywych wiadomości, indywidualizmu i nadmiaru informacji, pewniki, na których polegaliśmy w przeszłości, zniknęły. W naszym poszukiwaniu pewności i wsparcia jedynym pozornie niezawodnym filarem pozostają inni ludzie. Zwracamy się więc do nich. Ale oni też są niespokojni. Zwracając się do nich, tworzymy i utrwalamy własny błędny cykl stresu. W rezultacie tracimy nasze rozsądne ja. I popadamy w obłęd.

Jest jednak dobra wiadomość. Jeśli rozejrzymy się wokół siebie, znajdziemy ludzi, którzy wytrzymują zbiorowy obłęd i pozostają uziemieni. Robią coś, co większości z nas przychodzi z trudem: pozostają sobą. A najlepszą wiadomością jest to, że to, co oni potrafią, ty też możesz zrobić. Nie wymaga to żadnych specjalnych talentów ani nadprzyrodzonych mocy. Wymaga jedynie działania.

W tej sympatycznej, otwartej i przystępnej książce Jeroen Kraaijenbrink zabiera cię w osobistą podróż z Bananalandu. Czerpiąc z psychologii poznawczej, sztuk walki, świętego Benedykta, osobistych doświadczeń i szerokiej gamy innych źródeł, książka oferuje dziewięciostopniowe podejście z kilkoma niezwykle praktycznymi radami, jak zachować zimną krew w zbiorowym szaleństwie.

Uwolnij się od zbiorowego szaleństwa i odzyskaj spokój i rozsądek.