Niezwykły dar bycia zwyczajnym: Odnajdywanie szczęścia tam, gdzie jesteś

Ocena:   (4,6 na 5)

Niezwykły dar bycia zwyczajnym: Odnajdywanie szczęścia tam, gdzie jesteś (D. Siegel Ronald)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Recenzje podkreślają wyjątkowe cechy książki w promowaniu uważności, samoakceptacji i praktycznych narzędzi zapewniających dobre samopoczucie. Czytelnicy doceniają przystępny styl pisania, przydatne spostrzeżenia i połączenie osobistego ciepła autora z wiedzą akademicką. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że książce brakuje nowatorstwa, opisując ją jako zwyczajną w porównaniu do innych prac z tego gatunku. Ważną krytyką jest włączenie graficznego przykładu, który niektórzy uznali za irytujący.

Zalety:

Angażujący i zrozumiały styl pisania.
Gęsty od zrozumiałych pomysłów i praktycznych ćwiczeń.
Zapewnia wgląd w samoakceptację i kondycję ludzką.
Skutecznie łączy teorię psychologiczną z uważnością.
Idealna dla rozwoju osobistego i dobrego samopoczucia.
Dobrze przyjęta zarówno przez terapeutów, jak i czytelników.

Wady:

Niektóre rozdziały są postrzegane jako zbyt długie.
Brak nowych koncepcji dla czytelników zaznajomionych z mindfulness lub buddyzmem.
Włączenie graficznego i potencjalnie niepokojącego przykładu zakłóciło przepływ dla niektórych czytelników.
Określona jako „zwyczajna” przez kilku recenzentów, którzy oczekiwali większej oryginalności.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Extraordinary Gift of Being Ordinary: Finding Happiness Right Where You Are

Zawartość książki:

„Czy zabrzmiałem głupio?” „Czy powinienem był wysłać tego e-maila?” „Jak wyglądam?”. Wielu z nas spędza dużo czasu czując się skrępowanym i porównując się do innych.

Dlaczego tak nieustannie się oceniamy? Dlaczego tak bardzo staramy się być wyjątkowi, odnosić sukcesy lub unikać poczucia odrzucenia? Kiedy psycholog i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel, zdał sobie sprawę, że on sam, podobnie jak większość jego klientów, został złapany w cykl niekończącej się samooceny, postanowił coś z tym zrobić. Ten wciągający, wzmacniający przewodnik rzuca światło na ten bardzo ludzki nawyk - i wyjaśnia, jak go przełamać.

Poprzez pouczające historie i ćwiczenia, praktyczne narzędzia (które można pobrać i wydrukować do wielokrotnego użytku) oraz medytacje z przewodnikiem z towarzyszącymi im plikami audio do pobrania, dr Siegel zaprasza cię do zaprzestania obsesji na punkcie tego, jak się mierzysz. Zamiast tego, akceptując niezwykły dar bycia zwyczajnym, możesz budować silniejsze więzi z innymi i czerpać więcej radości z życia.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781462538355
Autor:
Wydawca:
Oprawa:Miękka oprawa
Rok wydania:2022
Liczba stron:286

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Rozwiązanie Mindfulness: Codzienne praktyki dla codziennych problemów - The Mindfulness Solution:...
Uważność oferuje ścieżkę do dobrego samopoczucia i...
Rozwiązanie Mindfulness: Codzienne praktyki dla codziennych problemów - The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Niezwykły dar bycia zwyczajnym: Odnajdywanie szczęścia tam, gdzie jesteś - The Extraordinary Gift of...
„Czy zabrzmiałem głupio?” „Czy powinienem był...
Niezwykły dar bycia zwyczajnym: Odnajdywanie szczęścia tam, gdzie jesteś - The Extraordinary Gift of Being Ordinary: Finding Happiness Right Where You Are

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)