Niezłomny: Reakcja na traumę nigdy nie jest zła: I inne rzeczy, które musisz wiedzieć, aby odzyskać swoje życie

Opinie czytelników

Książka „Unbroken: The Trauma Response is Never Wrong” autorstwa dr MaryCatherine McDonald jest wysoko ceniona za wciągające i transformujące podejście do zrozumienia traumy. Czytelnicy doceniają dogłębną wiedzę autorki i jej zdolność do przekazywania złożonych koncepcji w przystępny sposób. Książka podkreśla, że reakcje na traumę są naturalne i powinny być weryfikowane, oferując praktyczne narzędzia do leczenia. Wiele recenzji podkreśla jej znaczenie zarówno dla osób, które przeżyły traumę, jak i profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, a kilku czytelników zamierza ponownie ją przeczytać i podzielić się nią z innymi.

⬤ Dobrze napisany i wciągający styl, który łączy osobiste anegdoty z naukowymi spostrzeżeniami.
⬤ Szanowany autor z głęboką wiedzą na temat traumy i jej skutków.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia i praktyczne kroki do uzdrowienia.
⬤ Wzmacnia osoby, które przeżyły traumę, przedstawiając ich reakcje jako naturalne i silne.
⬤ Przystępna zarówno dla profesjonalistów, jak i laików.
⬤ Zawiera historie i przykłady klientów, z którymi można się utożsamić.
⬤ Zachęca do zrozumienia, empatii i wsparcia dla osób dotkniętych traumą.

⬤ Niektórzy czytelnicy żałowali, że nie kupili tej książki, lecz wypożyczyli ją z biblioteki.
⬤ Niektórzy nie zgadzali się z konkretnymi przedstawionymi ideami, takimi jak pojęcie zła.
⬤ W kilku recenzjach zauważono, że niektóre z naukowych wyjaśnień mogą być nadal trudne do zrozumienia dla laików.

(na podstawie 69 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong: And Other Things You Need to Know to Take Back Your Life

Zawartość książki:

Głębokie nowe podejście do leczenia traumy, oparte na radykalnym przeformułowaniu sposobu, w jaki rozumiemy to niemal uniwersalne doświadczenie.

Przez wieki uczono nas, że bycie traumatycznym oznacza, że jesteśmy w jakiś sposób zepsuci - i że trauma przytrafia się tylko ludziom, którzy są zbyt delikatni lub wadliwi, aby poradzić sobie z trudnościami. Jednak jako badaczka, nauczycielka i osoba, która przeżyła traumę, dr MaryCatherine McDonald nauczyła się, że jedyną zepsutą rzeczą jest rozumienie traumy przez nasze społeczeństwo. "Reakcja organizmu na traumę ma na celu ratowanie naszego życia - i tak się dzieje" - mówi. "To nie jest oznaka słabości, ale naszej funkcji, siły i niesamowitej odporności".

Z Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong, dr McDonald obala błędne przekonania na temat traumy za pomocą najnowszych dowodów z neuronauki i psychologii - i dzieli się sprawdzonymi praktykami i narzędziami, które pomogą ci pracować z mechanizmami radzenia sobie z ciałem, aby przyspieszyć gojenie. Tutaj odkryjesz:

- Czym jest trauma? Najnowsza nauka, która usuwa piętno wstydu, winy i upokorzenia.

- Uraz moralny - obalenie naszego podstawowego poczucia tego, jak powinien działać świat.

- Prawda o wyzwalaczach - czym tak naprawdę są i jak mogą kierować podróżą do uzdrowienia.

- Traumatyczne wzorce - nowe odkrycia pomagające uwolnić się od powtarzających się nawyków i toksycznej dynamiki.

- Dlaczego zawsze możemy przepisać nasze wewnętrzne narracje, bez względu na to, ile czasu minęło.

- Znalezienie "relacyjnego domu" dla traumy - jak możemy pomóc sobie nawzajem w powrocie do pełni.

Studia przypadków dr McDonalda ujawniają wiele sposobów, w jakie trauma może manifestować się i utrzymywać w naszym życiu, ale jest jeden czynnik, który łączy każdy przypadek: sama reakcja na traumę ujawnia ścieżkę do uzdrowienia. "Nasze traumatyczne doświadczenia ujawniają, że możemy być wygięci, wgnieceni lub posiniaczeni" - mówi - "ale nie możemy być złamani". Dla każdego, kto przeszedł przez traumę lub chce pomóc innym, którzy zmagają się z trudnościami, jest to inspirujące źródło informacji, które pomoże nam znaleźć drogę do naszych ciał, odbudować nasze relacje i powrócić do pełnego zaangażowania w życie.