Niezbędna książka kucharska AIP: 115+ przepisów na dietę paleo z protokołem autoimmunologicznym

Opinie czytelników

Książka stanowi dobrze przyjęte wprowadzenie do diety opartej na protokole autoimmunologicznym (AIP), łącząc proste i smaczne przepisy z praktycznymi wskazówkami. Wielu czytelników docenia łatwe do wykonania instrukcje i posiłki przyjazne dzieciom, ale niektórzy wyrażają obawy dotyczące niejasności przepisów, założeń dotyczących składników i potencjalnych konfliktów dietetycznych.

⬤ Łatwe i proste przepisy, idealne dla początkujących.
⬤ Wiele przepisów jest kreatywnych i zaspokaja różne potrzeby dietetyczne.
⬤ Dobra na szybkie kolacje w tygodniu z mniejszą ilością składników.
⬤ Zorganizowany i przemyślany projekt dla osób z chorobami autoimmunologicznymi.
⬤ Opcje przyjazne dzieciom, które przypadną do gustu całej rodzinie.

⬤ Niektóre przepisy zawierają niejasne instrukcje, które mogą prowadzić do nieporozumień.
⬤ Oparcie się w dużej mierze na niektórych składnikach, takich jak kalafior i kokos, które nie każdemu mogą przypaść do gustu.
⬤ Kilka przepisów może zawierać składniki niezgodne z wytycznymi AIP.
⬤ Niektórzy recenzenci stwierdzili, że brakuje smaków lub przepisy są zbyt proste.
⬤ Możliwe problemy z zastąpieniem przepisów dla osób z dodatkowymi ograniczeniami dietetycznymi.

(na podstawie 115 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Essential AIP Cookbook: 115+ Recipes For The Paleo Autoimmune Protocol Diet

Zawartość książki:

Podobnie jak miliony innych osób, cierpiałam na chorobę autoimmunologiczną, której stan stale się pogarszał. Dzięki diecie, odżywianiu i nauce dbania o swoje ciało (i umysł), doprowadziłam swoją chorobę autoimmunologiczną do remisji. Chciałabym pomóc ci zrobić to samo.

Paleo Autoimmune Protocol (AIP) nie jest dietą łatwą do wdrożenia. Mylące jest to, jakich pokarmów należy unikać i trudno jest znaleźć pyszne przepisy, które nie zawierają składników innych niż AIP.

Właśnie dlatego ta książka kucharska została zaprojektowana tak, aby była w 100% zgodna z AIP, dzięki czemu nie musisz się martwić o to, co zjeść na następny posiłek Wszystkie przepisy są wykonane z łatwych do znalezienia składników i nie zawierają żadnych jajek, psiankowatych, orzechów, nasion, nabiału, zbóż, soi, orzeszków ziemnych, innych roślin strączkowych itp. Tak więc wszystkie przepisy w The Essential AIP Cookbook są również przyjazne dla tych, którzy szukają przepisów bezmlecznych, bezglutenowych, bez orzechów lub bez jajek.

Ponadto w książce znajduje się również szczegółowy wykaz żywności AIP oraz 4-tygodniowy plan posiłków AIP.

Wewnątrz Essential AIP Cookbook znajdziesz następujące elementy:

- Ponad 200 stron przepisów (z ponad 115 przepisami obejmującymi śniadania, przystawki, dania główne, dodatki, napoje, przekąski, pieczywo i desery).

- Pyszne, zdrowe i wolne od alergenów przepisy, takie jak bananowe naleśniki, czosnkowy kalafior naan, koreańska wołowina BBQ, buraki chili, ryba w panierce ze słonecznika bulwiastego i ponad 100 innych przepisów zgodnych z AIP.

- Bez zbóż, przetworzonej żywności, soi, orzeszków ziemnych, innych roślin strączkowych, nabiału, jaj, orzechów, nasion, psiankowatych.

- W 100% zgodne z wersją protokołu autoimmunologicznego Paleo autorstwa Sarah Ballantyne (opisanego w książce The Paleo Approach).

- Odpowiedni dla osób na diecie bez alergenów, diecie bezglutenowej, diecie Paleo, a także diecie AIP.

Jeśli szukasz autoimmunologicznej paleo książki kucharskiej, która pomoże twojemu ciału wyzdrowieć, to jest to książka dla ciebie.