Ocena:
Książka „Anxiously Attached” autorstwa Jessiki Baum otrzymała przytłaczająco pozytywne opinie za praktyczne i pełne współczucia podejście do zrozumienia i leczenia lękowych stylów przywiązania. Czytelnicy chwalą autorkę za jej kojącą narrację (w audiobooku) oraz za dostarczanie powiązanych anegdot, praktycznych strategii i jasnego planu rozwoju osobistego. Wielu recenzentów podkreśla, w jaki sposób książka zmieniła ich relacje i postrzeganie siebie. Jednak niektórzy krytykują ją za brak inkluzywności w przykładach i języku dotyczącym relacji.
Zalety:⬤ Praktyczne i pełne współczucia ramy dla zrozumienia lękowego przywiązania.
⬤ Dostarcza anegdot i żywych historii.
⬤ Oferuje praktyczne strategie uzdrawiania i rozwoju osobistego.
⬤ Dobrze przyjęta narracja audiobooka przez autora.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczące pozytywne zmiany w swoich relacjach i rozumieniu siebie.
⬤ Zachęca do samowspółczucia i walidacji.
⬤ Niektóre języki i przykłady w książce są krytykowane za to, że nie uwzględniają różnorodnej dynamiki relacji.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że niektóre tematy przeciągają się lub wymagają wielokrotnego czytania, aby w pełni je zrozumieć.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy popierają włączenie medytacji, preferując bardziej bezpośrednie doświadczenie czytania.
(na podstawie 315 opinii czytelników)
Anxiously Attached: Becoming More Secure in Life and Love
Mapa drogowa budowania silnych i bezpiecznych relacji dla tych, którzy zmagają się z lękiem w swoich romantycznych związkach.
Szacuje się, że 47 milionów Amerykanów identyfikuje się jako osoby o lękowym stylu przywiązania, co może sprawić, że bycie w związkach będzie dla nich burzliwe i emocjonalnie obciążające. Według przełomowych badań w dziedzinie przywiązania, typy lękowe są bardziej podatne na niepewność, zazdrość, współzależność i inne zachowania, które przeszkadzają w znalezieniu i utrzymaniu miłości. W książce Anxiously Attached, doświadczona psychoterapeutka i doradczyni par Jessica Baum prowadzi czytelników przez zrozumienie ich stylu przywiązania u podstaw i budowanie wewnętrznej siły i miłości do siebie, które doprowadzą ich do bezpieczniejszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.
Opracowana przez ponad dziesięć lat w prywatnej praktyce, autorska metoda Self-full(R) Baum pomogła jej klientom wydostać się z toksycznej kolejki górskiej niespokojnego przywiązania i odkryć bezpieczne i wzajemnie wspierające się relacje, na które zasługują. Z tej książki czytelnicy dowiedzą się, jak:
⬤ Tworzyć granice, aby chronić swoje poczucie suwerenności w związkach.
⬤ Komunikować swoim partnerom, czego potrzebują, aby czuć się bezpiecznie w związku.
⬤ Rozwinąć poczucie własnej wartości i stabilności emocjonalnej.
⬤ Poznanie prawdziwego znaczenia zdrowego/niezależnego związku i tego, jak go stworzyć ze swoim partnerem lub przyszłym partnerem.
⬤ Odkryć pełną współczucia ścieżkę prowadzącą do uzdrowienia poprzez doświadczenia takie jak praktyki mediacyjne, dzięki którym mogą uzyskać lepszy wgląd w swój wewnętrzny krajobraz.
⬤ Uzyskają głębokie zrozumienie tańca lęku i unikania, który jest niezwykle powszechny w walce o intymność.
Anxiously Attached oferuje praktyczne i holistyczne podejście do przezwyciężania lękowego przywiązania, aby odkryć szczęśliwsze, bardziej satysfakcjonujące relacje.
