Niesamowicie pyszne wegańskie przepisy i plany posiłków: (wydanie drugie)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 27 głosach.

Oryginalny tytuł:

Incredibly Delicious Vegan Recipes and Meal Plans: (Second Edition)

Zawartość książki:

Większość praktykujących lekarzy przyzna, że podczas ich szkolenia medycznego nie kładziono nacisku na odżywianie. Jednak stosowanie żywności jako leku i skupienie się na zdrowym stylu życia szybko staje się obecnie złotym standardem w leczeniu pacjentów z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, choroby serca, nadciśnienie, a nawet rak.

W pierwszych wiekach Hipokrates, starożytny grecki lekarz uważany za ojca medycyny, napisał: "Niech żywność będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo twoim pożywieniem." Thomas Edison, amerykański wynalazca, powtórzył ten sam sentyment, pisząc: "Lekarz przyszłości nie będzie podawał żadnych leków, ale zainteresuje swoich pacjentów opieką nad ludzkim ciałem, właściwą dietą oraz przyczyną i zapobieganiem chorobom.".

To drugie wydanie Niewiarygodnie pysznych wegańskich przepisów i planów posiłków jest właśnie takie. Nie będziesz musiał się martwić o to, co jesz i ile jesz, ponieważ każdy przepis jest niesamowity, pyszny i dobry dla twojego zdrowia.

W tej książce zdobędziesz wiedzę na różne tematy zdrowotne, takie jak lecznicze pokarmy na określone choroby, listę suplementów, które możesz rozważyć dodanie do swojej diety, dostęp do tygodniowych wegańskich planów posiłków --- w tym jak przygotować smaczne:

⬤ Śniadania.

⬤ Wejścia.

⬤ Zupy.

⬤ Sosy.

⬤ Sosy.

⬤ Dipy.

⬤ Sosy sałatkowe.

⬤ Desery.

Ciesz się każdym z nich z przyjaciółmi, rodziną i dziel się z innymi.

W ciągu ostatnich kilku lat dr Dona Cooper-Dockery zintegrowała holistyczne podejście do zdrowia w opiece nad swoimi pacjentami, w tym silny nacisk na odżywianie roślinne. Wielu pacjentów cieszy się lepszym zdrowiem przy mniejszej liczbie leków, podczas gdy niektórzy pacjenci nawet cofnęli choroby przewlekłe i całkowicie odstawili leki.

Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających korzyści zdrowotne wynikające z żywienia opartego na roślinach. Jednak wiele osób nadal nie jest pewnych, jak łączyć te wspaniałe pokarmy, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne. Z tego właśnie powodu dr Cooper-Dockery stworzył ten 28-dniowy przewodnik po planie żywieniowym. Jest on wypełniony prostymi, ale pysznymi przepisami na bazie roślin, cotygodniowymi listami zakupów i nie tylko.

Włączyła pełnoziarniste, nieprzetworzone produkty spożywcze, owoce, warzywa, orzechy i nasiona z minimalną ilością olejów. Jeśli masz jakiekolwiek alergie pokarmowe, nie krępuj się dokonywać niezbędnych zmian. Ważne jest, aby spożywać większość dziennych kalorii podczas śniadania i lunchu, ponieważ będziesz mieć więcej czasu na wykorzystanie tych kalorii podczas codziennych czynności. Kolacja lub obiad powinny być lekkostrawne, ponieważ w ciągu dnia jest oczywiście mniej godzin na spalanie kalorii.

Jeśli chcesz poznać więcej przepisów lub dołączyć do społeczności Get Healthy with Dr. Cooper, odwiedź Drdonacooper.com, Cooperwellnesscenter.com lub Cooperinternalmedicine.com.