Nie wszystko jest w twojej głowie: lęk, depresja, wahania nastroju i stwardnienie rozsiane

Opinie czytelników

Książka zapewnia cenny wgląd w emocjonalne i psychologiczne wyzwania stojące przed osobami cierpiącymi na stwardnienie rozsiane (SM). Pomaga pacjentom i ich rodzinom zrozumieć złożoność choroby, poruszając kwestie takie jak lęk, depresja i wahania nastroju.

Czytelnicy uważają książkę za pouczającą i edukacyjną, a wielu z nich docenia jasny przekaz tego, jak stwardnienie rozsiane wpływa na emocje i zdrowie psychiczne. Jest ona postrzegana jako pomocne źródło informacji zarówno dla pacjentów, jak i ich bliskich, wspierając zrozumienie i więź. Wiele osób czuło się uspokojonych i wzmocnionych przedstawionymi informacjami.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbyt techniczną i zawierającą wiele badań, co może nie spodobać się każdemu. Niektórzy uważali, że jest ona zbyt kosztowna i że jej treść można potencjalnie znaleźć gdzie indziej za darmo. Nie wszystkie recenzje były w przeważającej mierze pozytywne, a niektóre wyrażały obojętność lub brak zaangażowania w materiał.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

It's Not All in Your Head: Anxiety, Depresson, Mood Swings, and MS

Zawartość książki:

„Jednym z największych wyzwań, przed jakimi stają ludzie zmagający się z nieprzewidywalną chorobą, jaką jest stwardnienie rozsiane, jest nauczenie się przezwyciężania psychologicznego ciężaru niewiedzy o tym, co przyniesie każdy dzień. Stwardnienie rozsiane to prawdziwa kolejka górska emocji, a radzenie sobie z tymi uczuciami jest kluczową kwestią dla osób żyjących z tą chorobą. Według WebMD objawy depresji na tyle poważne, że uzasadniają interwencję medyczną, dotykają nawet połowę wszystkich osób żyjących ze stwardnieniem rozsianym.

It's Not All in Your Head to poznawczo-behawioralne podejście do przezwyciężania depresji, lęku i stresu, które towarzyszą stwardnieniu rozsianemu. Dr Farrell pomaga osobom i ich rodzinom lepiej zrozumieć wpływ stwardnienia rozsianego na poziom nastroju i lęku oraz oferuje plan prostych środków zaradczych w formie samopomocy.

It's Not All in Your Head pokazuje, że:

⬤ Depresja i niepokój pacjentów z SM mogą być związane z ich stanem zdrowia.

⬤ Ćwiczenia mogą promować wzrost połączeń mózgowych i pomóc złagodzić depresję.

⬤ Nasilenie bólu w stwardnieniu rozsianym można zmniejszyć poprzez łagodzenie lęku.

⬤ Zaangażowanie społeczne jest kluczem do utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego.

„.