Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „You Are Not a Before Picture” autorstwa Alexa Lighta otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne recenzje za wnikliwe i prowokujące do myślenia podejście do wizerunku ciała, kultury dietetycznej i zdrowia psychicznego. Wielu czytelników zgłasza transformacyjne doświadczenie, czując się wzmocnieni i zrozumiani. Książka jest chwalona za to, że jest dobrze zbadana, pouczająca i przystępna, z praktycznymi poradami dotyczącymi rozwijania zdrowszej relacji z własnym ciałem. Jednak kilka recenzji wyraziło rozczarowanie, zauważając brak kreatywnego polotu w pisaniu i porównując go do pracy licencjackiej.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i pouczająca, z naukowym poparciem.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące kwestii wizerunku ciała i skutków kultury dietetycznej.
⬤ Osobiste anegdoty pomagają czytelnikom odnieść się i poczuć się zrozumianym.
⬤ Zachęca do poprawy zdrowia psychicznego i samoakceptacji.
⬤ Przemawia do szerokiego grona odbiorców, zwłaszcza tych, którzy w przeszłości zmagali się z zaburzeniami obrazu ciała i odżywiania.
Wady:⬤ Niektórzy uważają, że tekstowi brakuje polotu i kreatywności, przypominając pracę licencjacką.
⬤ Jeden z recenzentów stwierdził, że niektóre treści są powtarzalne lub przypominają porady z mediów społecznościowych.
⬤ Kilku czytelników oczekiwało większej głębi i emocji.
(na podstawie 109 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good
Zawartość książki:
Pilny, pouczający i wzmacniający przewodnik po odrzuceniu kultury dietetycznej i uczeniu się pokoju z naszymi ciałami, od pewności siebie i zwolennika anty-diet, Alexa Lighta.
Kiedy patrzymy w lustro, tak wielu z nas widzi obraz „przed”: nieszczęśliwą osobę na zdjęciu obok siebie, czekającą na „blask” (czytaj: utratę wagi), który przyniesie prawdziwe szczęście. Ale to nie nasza wina, że postrzegamy nasze ciała jako projekty wymagające ciągłej pracy: to tylko jedno z przekonań, które zostały nam wpojone przez kulturę dietetyczną. Nauczono nas postrzegać siebie jako zbiór „problematycznych” obszarów, dla których miliardowy przemysł dietetyczny posiada rozwiązania.
Krok po kroku, You Are Not A Before Picture zapewnia ramy do zmiany sposobu, w jaki postrzegamy siebie i otaczający nas świat. Współpracując z ekspertami w dziedzinie psychoterapii, fitnessu i odżywiania, Alex umożliwia czytelnikom zbadanie ich podstawowych przekonań, rzucenie wyzwania zewnętrznym i wewnętrznym siłom, które nas powstrzymują, i wreszcie odnalezienie wolności w naszych ciałach na dobre.
Alex Light był bestsellerem numer 4 Sunday Times Non Fiction w tygodniu 19 czerwca 2022 roku.
