Nie jesteś szalony: Życie z lękiem, obsesjami i fetyszami

Opinie czytelników

Książka Laurie Singer oferuje współczujące i praktyczne podejście do radzenia sobie z lękiem, OCD i innymi powiązanymi zaburzeniami. Poprzez swoje osobiste doświadczenia i studia przypadków, autorka zapewnia skuteczne narzędzia i spostrzeżenia dla czytelników, którzy chcą zrozumieć i radzić sobie z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym.

Książka jest dobrze skonstruowana, zawiera osobiste historie, studia przypadków i praktyczne narzędzia, które są łatwe do zrozumienia i zastosowania. Wielu czytelników docenia osobiste podejście autora, dzięki czemu czują się połączeni i nie są sami w swoich zmaganiach. Znajdujący się z tyłu zeszyt ćwiczeń zapewnia dodatkowe zasoby samopomocy, a opłacalność w porównaniu z sesjami terapeutycznymi jest odnotowywana jako znacząca zaleta.

Niektórzy czytelnicy uważali, że niektóre studia przypadków mogą nie być odpowiednie dla wszystkich, a w niektórych obszarach może istnieć potrzeba dodatkowej głębi. Kilka recenzji sugerowało, że chociaż książka oferuje solidne porady, może nie obejmować wszystkich aspektów złożonych kwestii zdrowia psychicznego.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

You're Not Crazy: Living with Anxiety, Obsessions and Fetishes

Zawartość książki:

Ta książka zmieni twoje życie.

Nie jesteś szalony: życie z lękiem, obsesjami i fetyszami ma na celu pomóc tym, którzy głęboko cierpią z powodu lęku i jego przejawów, szczególnie w czasach eskalacji obaw związanych ze zdrowiem psychicznym, zaostrzonych przez niszczycielską pandemię.

Czy cierpisz na którąkolwiek z poniższych dolegliwości?

⬤ Lęk (uczucie zmartwienia, nerwowości lub niepokoju, zwykle związane z nadchodzącym wydarzeniem lub czymś o niepewnym wyniku)

⬤ Agorafobia (skrajny lub irracjonalny strach przed wejściem do otwartych lub zatłoczonych miejsc, przed opuszczeniem własnego domu lub przebywaniem w miejscach, z których ucieczka jest trudna)

⬤ Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (zaburzenie, w którym osoba czuje się zmuszona do wielokrotnego wykonywania pewnych czynności w celu złagodzenia uporczywych lęków lub natrętnych myśli, zwykle powodujących poważne zakłócenia w codziennym życiu)

⬤ ekskorupcja (przymus uszkodzenia lub usunięcia części powierzchni skóry)

⬤ fetysze (forma pożądania seksualnego, w której satysfakcja jest powiązana w nienormalnym stopniu z konkretnym przedmiotem, elementem odzieży lub częścią ciała)

⬤ Zaburzenie konwersyjne (wykazujące objawy psychosomatyczne, w tym ślepotę, niezdolność do mówienia, drętwienie i paraliż).

Ten pouczający podręcznik jest wypełniony historiami ludzkości w jej neurotycznych dziwactwach, które zmieniają życie i oferują czytelnikom metodyczne rozwiązanie, które może uwolnić ich od podobnych dolegliwości związanych z lękiem.

Ci, którzy cierpią na takie dolegliwości lub są członkami rodziny kogoś, kto rozpaczliwie potrzebuje pomocy, znajdą nadzieję na tych stronach, czytając historie pacjentów, którzy odkrywają siłę, nowo odkrytą pewność siebie i, co najważniejsze, przypływ wolności, który przychodzi wraz z szybką korektą nieprzystosowawczych zachowań.