Neutralność ciała: Znalezienie akceptacji i wyzwolenia w kulturze skoncentrowanej na ciele

Opinie czytelników

Książka jest chwalona jako cenne źródło informacji na temat kwestii związanych z obrazem ciała i zaburzeniami odżywiania, z zaleceniami opartymi na dowodach i praktycznymi ćwiczeniami. Recenzenci oceniają ją jako wnikliwą, zmieniającą życie i wspierającą, zapewniającą nową perspektywę, która promuje postęp.

Zalecenia oparte na dowodach, praktyczne i wykonalne ćwiczenia, wspierające narracje innych, pomaga zmniejszyć negatywne nastawienie do ciała, sprzyja poczuciu wolności i szczęścia.

Niektóre ćwiczenia mogą być czasami trudne.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Body Neutrality: Finding Acceptance and Liberation in a Body-Focused Culture

Zawartość książki:

Ta praktyczna, przystępna książka uczy czytelników, jak ćwiczyć zdrowe nawyki związane z obrazem ciała i porzucić nacisk na obraz ciała poprzez badania, ćwiczenia i osobiste historie.

Neutralność ciała to podejście do obrazu ciała skoncentrowane na znalezieniu akceptacji i wyzwoleniu z kultury skoncentrowanej na ciele, w której żyjemy. Neutralność ciała to zmiana w kierunku postrzegania naszego ciała jako naczynia tego, kim jesteśmy, a nie tego, kim jesteśmy. Ten przewodnik jest podzielony na trzynaście rozdziałów, z których każdy przedstawia inną koncepcję neutralności ciała, od porównania i tożsamości po uważność i wdzięczność, zapraszając czytelnika do udziału w ćwiczeniach na końcu rozdziału. Dla każdego, kto chce uwolnić się od zniewalającego nacisku kładzionego na wygląd w świecie, w którym obsesja na punkcie ciała stała się niewłaściwie "normalna", ta książka zapewni wgląd i praktyczne wskazówki na drodze do wolności.

Neutralność ciała jest przeznaczona dla każdego, kto zmaga się z poczuciem własnej wartości i kwestiami związanymi z wizerunkiem ciała, a jego celem jest akceptacja i wyzwolenie.