Nauka o ruchu, ćwiczeniach i zdrowiu psychicznym

Opinie czytelników

Książka jest dobrze zbadana i zapewnia cenny wgląd w związek między ćwiczeniami a zdrowiem psychicznym, ale może nie być odpowiednia dla codziennych czytelników szukających praktycznych i łatwych do naśladowania wskazówek dotyczących ćwiczeń.

⬤ Dobrze zbadana i zorganizowana
⬤ dostarcza obszernych informacji na temat korzyści płynących z ćwiczeń dla zdrowia psychicznego
⬤ zawiera osobiste przykłady
⬤ odpowiednia dla instruktorów fitness i profesjonalistów.

⬤ Nie jest napisana dla przeciętnej osoby
⬤ zbyt złożona i techniczna dla zwykłych czytelników
⬤ ćwiczenia często zaczynają się od pozycji, które mogą nie być dostępne dla każdego, szczególnie dla osób z ograniczeniami fizycznymi.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Zawartość książki:

Książka ta zawiera zarówno naukowe podstawy związku między ruchem a zdrowiem psychicznym, jak i praktyczne porady, które pomogą jednostkom osiągnąć ich cele.

Zainspirowana 17-letnim doświadczeniem autora w terapii ruchem, jest ukierunkowana zawodowo i ma szerokie zastosowanie w wielu różnych dyscyplinach.