Nauka o oddechu

Opinie czytelników

Książka „Science of Breath: A Practical Guide” autorstwa Swamiego Ramy jest dobrze przyjęta ze względu na swoją zawartość informacyjną na temat technik oddechowych i ich korzyści. Czytelnicy doceniają jej zdolność do wprowadzania złożonych koncepcji w przystępny sposób, dzięki czemu jest ona odpowiednia dla osób praktykujących jogę i tych, którzy chcą poprawić swoje oddychanie. Książka łączy naukowe wyjaśnienia z tradycyjnymi praktykami, odwołując się zarówno do wschodniego, jak i zachodniego podejścia do kontroli oddechu. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że naukowe szczegóły są nadmierne i uważają, że integracja praktyk jogi mogłaby być bardziej kompleksowa.

Książka jest chwalona za jasny sposób pisania, dokładne wyjaśnienia technik oddychania, znaczenie dla współczesnego życia i zdolność inspirowania czytelników do odkrywania jogi i samoświadomości. Wiele osób uważa ją za pouczającą i korzystną dla zrozumienia prawidłowego oddychania, promowania zdrowia i poprawy samopoczucia. Służy jako dobry tekst wprowadzający dla osób zainteresowanych pranajamą.

Niektórzy czytelnicy uważają, że naukowa analiza oddechu w książce może być zbyt szczegółowa i zbędna, co zmniejsza jej zaangażowanie. Pojawiają się również krytyczne uwagi dotyczące krótkiego traktowania praktyk i technik jogi, a niektórzy chcieliby, aby zawierała ona więcej praktycznych wskazówek. Dodatkowo, niektórzy zauważyli poczucie powtarzalności w całym tekście.

(na podstawie 135 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Science of Breath

Zawartość książki:

Większość zachodniego świata była całkowicie nieświadoma głębokiego wpływu oddechu na ciało i umysł aż do lat 70-tych XX wieku.

To właśnie w tym czasie Swami Rama zadziwił fizjologów, demonstrując doskonałą kontrolę nad tętnem i falami mózgowymi - coś, w co zachodni naukowcy nie wierzyli, że ludzie mogą osiągnąć. W tej książce Swami Rama dzieli się niektórymi z podstawowych technik oddechowych praktykowanych przez himalajskich joginów, abyś i ty mógł doświadczyć głębokich efektów pranajamy i kontroli oddechu.

Celem Science of Breath jest przedstawienie wiedzy i praktyk dotyczących oddechu w sposób, który można zastosować do rozwoju osobistego. Książka ta jest mistrzowskim przewodnikiem do systematycznego identyfikowania złych nawyków oddechowych, zastępowania ich zdrowymi wzorcami oddechowymi i rozwijania kontroli nad przepływem pranicznym. Dowiedz się, jak rozwinąć i opanować połączenie między ciałem a umysłem poprzez zrozumienie oddechu.

Dzięki zwiększonej świadomości i kontroli subtelnych aspektów oddychania, można dokonać głębokich zmian fizycznych i psychologicznych oraz zacząć panować nad wędrującymi tendencjami umysłu. Science of Breath otwiera drzwi do nowego sposobu bycia, zapewniając potężne narzędzie w dążeniu do holistycznego zdrowia i rozwoju osobistego.