Medytacja i jej praktyka

Opinie czytelników

Ta książka o medytacji jest chwalona za swoją przejrzystość, prostotę i skuteczność w prowadzeniu początkujących przez techniki medytacyjne. Napisana przez Swamiego Ramę, obejmuje podstawowe pojęcia, przygotowanie i metody praktyki, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla nowicjuszy, jak i osób z pewnym doświadczeniem. Jednak niektórzy czytelnicy uważają go za nieco podstawowy i uważają, że może być zbyt delikatny dla zaawansowanych praktyków.

⬤ Przejrzysty i prosty przewodnik
⬤ skuteczny dla początkujących
⬤ kompleksowe omówienie technik medytacyjnych
⬤ dobrze zorganizowany i łatwy w czytaniu
⬤ praktyczne porady dotyczące przygotowania i praktyki medytacji
⬤ napisany przez doświadczonego nauczyciela
⬤ świetny do radzenia sobie ze stresem.

⬤ Może być zbyt prosty lub delikatny dla zaawansowanych czytelników
⬤ może być szybką lekturą (tylko około godziny)
⬤ niektóre początkowe sekcje są trudne do przebrnięcia.

(na podstawie 76 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditation and Its Practice

Zawartość książki:

Jasne, zwięzłe i łatwe do wykonania instrukcje obejmują wszystkie podstawy pozycji siedzących, oddychania, relaksacji i używania mantry.