Nauka o medytacji, jodze i modlitwie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Science of Meditation, Yoga, and Prayer

Zawartość książki:

The Science of Meditation, Yoga, and Prayer bada i wyjaśnia różne, naukowe korzyści zdrowotne jogi i medytacji, łączy wschodnie praktyki dobrego samopoczucia z zachodnią nauką.

Badania naukowe pokazują, że joga jest doskonałą formą ćwiczeń dla ogólnego dobrego samopoczucia i walki ze stresem. Każdy codziennie doświadcza stresu, a przewlekły stres zwiększa stres oksydacyjny w organizmie człowieka, który jest związany z wieloma chorobami, w tym zawałami serca i udarami mózgu.

Joga i medytacja to jedne z najskuteczniejszych sposobów na złagodzenie takiego stresu.