Naturalne radzenie sobie z menopauzą: Sześciotygodniowy przewodnik po łagodzeniu uderzeń gorąca i nocnych potów, odzyskiwaniu popędu seksualnego, wyostrzaniu pamięci i odzyskiwaniu zdrowia.

Opinie czytelników

Książka „Managing Your Menopause Naturally” autorstwa Maryon Stewart otrzymała mieszane recenzje od czytelników. Wielu recenzentów chwali ją za jasne, ustrukturyzowane podejście i praktyczne porady dotyczące naturalnego radzenia sobie z objawami menopauzy poprzez zmianę diety i stylu życia. Książka jest przedstawiona jako sześciotygodniowy program, który wielu uważa za łatwy do naśladowania. Niektórzy czytelnicy wyrażają jednak rozczarowanie, powołując się na brak nowych spostrzeżeń i skupienie się na standardowych poradach zdrowotnych. Niektórzy zwracają również uwagę na kwestie dostępności dla odbiorców spoza USA i potrzebę lepszego odniesienia do źródeł.

⬤ Łatwy do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Struktura podzielona na łatwy w zarządzaniu sześciotygodniowy program.
⬤ Oferuje praktyczne porady, przepisy i zmiany stylu życia, które są łatwe do naśladowania.
⬤ Wielu czytelników doświadczyło pozytywnych zmian w swoich objawach.
⬤ Zapewnia holistyczne podejście bez polegania na HTZ.
⬤ Wyczerpujące informacje na temat zdrowia kobiet w okresie menopauzy.

⬤ Niektóre czytelniczki uważają, że treść jest powtórzeniem standardowych porad zdrowotnych.
⬤ Frustracja związana z odniesieniami skierowanymi głównie na rynek amerykański, co utrudnia czytelnikom spoza USA śledzenie przepisów.
⬤ Brak jasnych cytatów dla twierdzeń medycznych, co może podważać wiarygodność.
⬤ Kilku czytelników stwierdziło, że książka jest powtarzalna lub nie oferuje nowych informacji.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Manage Your Menopause Naturally: The Six-Week Guide to Calming Hot Flashes & Night Sweats, Getting Your Sex Drive Back, Sharpening Memory & Reclaiming

Zawartość książki:

Menopauza była historycznie traktowana jako problem do rozwiązania lub choroba do wyleczenia, a nie jako naturalny proces, którym jest. Wiele współczesnych książek na temat menopauzy oferuje wartościowe spostrzeżenia i porady, inne są napisane oszałamiającym medycznym językiem, a wiele innych zaleca niesprawdzone, fragmentaryczne podejścia do różnych objawów.

Tutaj Maryon Stewart przedstawia coś innego: cudownie kompleksowe sześciotygodniowe Naturalne Rozwiązanie Menopauzy z krokami, które kobieta może podjąć natychmiast, aby od razu poczuć się lepiej. Seria szczegółowych kwestionariuszy pomaga kobietom ocenić, które obszary ich życia wymagają największej uwagi - od zamglenia mózgu i wahań nastroju po bolesny seks, przyrost masy ciała i problemy z cerą.

Następnie Stewart pokazuje czytelniczkom dokładnie, co należy zrobić, zarówno pod względem żywieniowym, jak i w innych obszarach ich życia, aby przezwyciężyć objawy. Potężne wyniki programu Stewarta nie kończą się po sześciu tygodniach, ale wskazują drogę nie tylko do dobrego życia, ale do życia lepszego niż kiedykolwiek.