Napraw swój okres - Sześć tygodni do równowagi hormonalnej na całe życie

Opinie czytelników

Recenzje książki Nicole Jardim podkreślają jej wzmacniające i pouczające podejście do zdrowia menstruacyjnego. Czytelniczki doceniają nowoczesne informacje połączone z praktycznymi poradami, praktycznymi krokami i holistycznym spojrzeniem na zdrowie kobiet. Wiele recenzentek zauważyło istotne spostrzeżenia dotyczące ich własnych ciał i problemów, co wywołało poczucie ulgi i wzmocnienia. Niektóre krytyczki wspominają jednak o konkretnych zaleceniach dietetycznych, które wydają się zbyt sztywne lub pozbawione indywidualności.

⬤ Aktualne i nowoczesne informacje na temat zdrowia menstruacyjnego.
⬤ Wzmacnia kobiety wiedzą na temat ich ciała i zdrowia.
⬤ Zawiera konkretne kroki i ustrukturyzowany sześciotygodniowy program.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania.
⬤ Oferuje holistyczne podejście z sugestiami dotyczącymi stylu życia i diety.
⬤ Wczuwa się w problemy kobiet związane z okresem i zdrowiem.

⬤ Niektóre zalecenia dietetyczne, szczególnie dotyczące glutenu, mogą wydawać się zbyt sztywne dla niektórych czytelników.
⬤ Kilka recenzentek uznało, że książka mogłaby wzmocnić potrzebę indywidualnych rozwiązań, a nie uniwersalnych zaleceń.
⬤ Niektórzy krytycy wspominają, że choć jest to cenne źródło informacji, to wymaga osobistego wysiłku, aby wdrożyć sugestie.

(na podstawie 158 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fix Your Period - Six Weeks to Life-Long Hormone Balance

Zawartość książki:

Zapomnij o „kobiecych kłopotach” i spraw, by Twój cykl pracował dla Ciebie.

Dla większości kobiet jeden tydzień (lub więcej) z każdego miesiąca jest poświęcony na miesiączkę lub oczekiwanie na jej nadejście. I jest to w dużej mierze doświadczane jako kolosalne zakłócenie - od podwójnego bólu i cierpienia z powodu trądziku po utratę popędu płciowego, wyczerpanie, bezsenność i poważny nastrój. Jednak gdy kobiety szukają pomocy medycznej, zwykle mówi się im, aby to zaakceptowały lub przyjmowały tabletki antykoncepcyjne w celu „zrównoważenia” hormonów. Co jest nie tak z tym obrazem? Wszystko!

Problemy z miesiączką nie są po prostu do zniesienia lub zatuszowania tabletkami - są one sposobem naszego ciała na poinformowanie nas, że coś jest nie tak. Ignorowanie tych sygnałów może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, w tym problemów z płodnością. W tym miejscu wkracza Fix Your Period. Oparte na dziesięcioleciach pracy z kobietami, całkowicie naturalne podejście Nicole Jardim pomoże ci dostrzec czerwone flagi (bez zamierzonej gry słów), na które twój okres (lub jego brak) może cię ostrzec, jak rozwiązać te objawy, aby lepiej zrozumieć problem i, co najważniejsze, co z tym zrobić. Jest to wzmacniające podejście, które da ci niezbędne narzędzia do przejęcia kontroli nad własnym leczeniem.

Niezależnie od tego, czy cierpisz na PMS, PCOS (zespół policystycznych jajników), nieregularne miesiączki, bolesne miesiączki, endometriozę, włókniaki, Fix Your Period pozwoli Ci odzyskać normalne, zdrowe miesiączki i przywrócić swoje życie na właściwe tory.