Najlepsza kondycja dla sztuk walki

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowy przewodnik po kondycji dla artystów sztuk walki, zawierający szereg ćwiczeń, spostrzeżeń naukowych i praktycznych porad dostosowanych zarówno do zawodników, jak i entuzjastów. Chociaż oferuje cenne informacje i jasne instrukcje, niektórzy użytkownicy stwierdzili, że brakuje w niej konkretnych ćwiczeń sztuk walki i zasugerowali, że może nie być odpowiednia dla początkujących.

⬤ Dobrze napisana i edukacyjna
⬤ szczegółowe instrukcje i kompleksowe programy
⬤ wyraźne zdjęcia
⬤ przydatna zarówno dla wyczynowych, jak i rekreacyjnych artystów sztuk walki
⬤ świetna do zrozumienia cykli treningowych i zasad kondycjonowania
⬤ zalecana do poprawy treningów.

⬤ Niektórzy użytkownicy uznali programy treningu siłowego za przestarzałe
⬤ brakuje konkretnych ćwiczeń na uderzenia i pracę nóg
⬤ problemy z formatowaniem liczb i tabel
⬤ może nie być odpowiedni dla absolutnie początkujących
⬤ może być zbyt ogólny w niektórych obszarach, błędnie przedstawiając cel tytułu.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ultimate Conditioning for Martial Arts

Zawartość książki:

Uderzaj i kop z wybuchową mocą. Obalaj i chwytaj z trwałą brutalną siłą. Kontruj i unikaj z niezrównaną szybkością i zwinnością. Bądź najlepszy. Bądź najlepszy dzięki Ultimate Conditioning for Martial Arts, kompletnemu przewodnikowi po fizycznej i mentalnej dominacji.

Niezależnie od tego, czy trenujesz MMA, brazylijskie jiujitsu, taekwondo, karate, judo, aikido, kung fu, muay thai, krav maga, zapasy, czy też kombinację tych dyscyplin, odkryłeś swój przewodnik treningowy.

Ultimate Conditioning for Martial Arts unika tradycyjnego, uniwersalnego podejścia. Zamiast tego nauczysz się oceniać swoją kondycję wraz z mocnymi i słabymi stronami fizycznymi. Wybierzesz spośród 120 ćwiczeń - każde dostosowane do poprawy kluczowej umiejętności lub atrybutu sztuk walki - aby zwiększyć wydajność w uprawianej dyscyplinie i wyznaczonych celach. Następnie dowiesz się, jak ułożyć program kondycyjny, aby uzyskać krótkoterminowe korzyści i długoterminowy sukces - sukces, który zobaczysz, a twoi przeciwnicy poczują.

Loren Landow występował w programie The Ultimate Fighter i trenował jednych z najlepszych zawodników sportów walki i UFC na świecie. Teraz możesz poznać jego sekrety i podążać za jego sprawdzonym programem w Ultimate Conditioning for Martial Arts.