Myślenie 20/20: 1000 skutecznych strategii wyostrzających umysł, poprawiających nastrój i pamięć

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona za jej zdolność do usprawniania procesów myślowych, utrzymywania pamięci i dostarczania cennych informacji na temat zdrowia mózgu. Wielu czytelników uważa ją zarówno za pouczającą, jak i wciągającą, polecając ją ze względu na korzyści poznawcze, szczególnie dla osób starszych. Niektóre recenzje podkreślają praktyczne porady dotyczące żywności i suplementów dla mózgu, co czyni ją popularnym wyborem dla osób zainteresowanych sprawnością umysłową.

Rewolucjonizuje procesy myślowe, poprawia pamięć, zawiera praktyczne porady dotyczące zdrowia mózgu, wciągająca i urzekająca treść, polecana dla wszystkich grup wiekowych, świetny stosunek jakości do ceny.

Nie wymieniono żadnych istotnych wad, ale ograniczona krytyka sugeruje, że pełne przyswojenie informacji może wymagać czasu.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

20/20 Thinking: 1,000 Powerful Strategies to Sharpen Your Mind, Brighten Your Mood, and Boost Your Memory

Zawartość książki:

W tej dynamicznej, pełnej nadziei i wnikliwej książce, Maggie Greenwood-Robinson pokazuje nam naturalne metody, które powinniśmy teraz stosować, aby zachować ostrość mózgu i nienaruszoną pamięć w późniejszych latach. Opierając się na najnowszych badaniach nad mózgiem, autorka udowadnia, że proste zmiany w odżywianiu i sposobie myślenia mogą znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera, depresja, utrata pamięci i wiele innych problemów związanych z umysłem i nastrojem. 20/20 Thinking przecina trudny naukowy żargon i dostarcza setek sugestii dotyczących zapobiegania, zachowania i samodoskonalenia. Poruszane tematy obejmują:

⬤ 12 cudownych pigułek i eliksirów poprawiających sprawność umysłową.

⬤ 17 chroniących mózg fitochemikaliów pochodzących z żywności.

⬤ 10 najlepszych strategii opóźniania choroby Alzheimera.

⬤ 10 suplementów diety zwiększających koncentrację.

⬤ 4 główne demencje: co musisz wiedzieć, aby powstrzymać utratę pamięci.

Sekrety sprawności i ostrości umysłu na całe życie są w zasięgu naszej ręki w sposób naturalny, skuteczny i natychmiastowy dzięki 20/20 Thinking.