Myśl pewnie, bądź pewny siebie: Czteroetapowy program eliminowania wątpliwości i osiągania poczucia własnej wartości przez całe życie

Opinie czytelników

Książka „Think Confident, Be Confident” autorstwa doktor Leslie Sokol i Marci Fox została ogólnie dobrze przyjęta, oferując czytelnikom ustrukturyzowane podejście do przezwyciężania zwątpienia w siebie i zwiększania pewności siebie. Podczas gdy wielu recenzentów uznało ćwiczenia i strategie poznawcze za pomocne i przydatne, niektórzy skrytykowali książkę za jej prezentację i postrzeganą kaznodziejskość.

⬤ Zapewnia ustrukturyzowane, czteroetapowe podejście do kwestionowania zwątpienia w siebie i budowania pewności siebie.
⬤ Napisana w przystępnym stylu odpowiednim dla przeciętnego czytelnika.
⬤ Zawiera przydatne ćwiczenia i przykłady, które można odnieść do doświadczeń czytelników.
⬤ Oferuje realistyczne strategie poprawy zdrowia psychicznego i poczucia własnej wartości.
⬤ Chwalony za skuteczność w pomaganiu czytelnikom w konfrontacji i przeformułowaniu negatywnych myśli.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają treść za kaznodziejską i czują się przytłoczeni początkowymi quizami i wykresami.
⬤ Kilka recenzji krytykuje fizyczną prezentację książki, opisując jej wygląd jako tani.
⬤ Różni recenzenci wyrazili niezadowolenie, twierdząc, że książce brakuje głębi lub merytorycznej treści.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Think Confident, Be Confident: A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem

Zawartość książki:

Praktyczny, czteroetapowy program terapii poznawczej mający na celu przezwyciężenie zwątpienia w siebie i lęku, opracowany przez czołowych ekspertów w tej dziedzinie.

Wieloletni współpracownicy Instytutu Becka, dr Sokol i Fox, dzielą się swoim praktycznym, czteroetapowym programem terapii poznawczej w celu przezwyciężenia zwątpienia w siebie i strachu, budowania pewności siebie i maksymalizacji potencjału we wszystkich dziedzinach życia. Ich unikalny program pozwala czytelnikowi zidentyfikować i zbadać te obszary, w których zwątpienie w siebie wyzwala się i zakłóca jego potencjał.

W miarę jak wątpliwości stają się coraz bardziej uzewnętrznione, czytelnicy krok po kroku dowiadują się, jak ustalić, czy ich strach jest uzasadniony, a jeśli nie, to jak go przezwyciężyć. Czytelnicy dowiedzą się, jak rozwinąć pewność siebie i oprzeć swoje działania na nowej, bardziej pozytywnej strukturze przekonań, co zaowocuje prawdziwą i trwałą formą solidnej samooceny i pewności siebie.