Możesz pokonać PMS! Poczuj się fantastycznie przez cały miesiąc dzięki 12-tygodniowemu odżywczemu planowi życia

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

You Can Beat PMS!: Feel Fantastic All Month Long with the 12-Week Nutritional Lifestyle Plan

Zawartość książki:

Pokonaj objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, wprowadzając proste zmiany w swojej diecie dzięki temu żywemu i autorytatywnemu przewodnikowi samopomocy od autorów bestsellerowej książki PCOS i PCOS Diet Book. To pozycja obowiązkowa dla wszystkich kobiet, które czują, że spędzają połowę swojego życia czując się mniej niż w 100%, ta książka pokazuje, jak można na dobre pozbyć się dyskomfortu i bólu.

Ta książka, autorstwa autorów bestsellera PCOS i PCOS Diet Book, ujawnia, jak proste zmiany mogą przynieść zaskakujące rezultaty, pozbywając się bólu i dyskomfortu na dobre.

Zdrowy styl życia i dobre odżywianie są kluczowymi czynnikami w łagodzeniu PMS - bez tego wiele suplementów dostępnych na rynku jest nieskutecznych.

Łatwy do naśladowania 12-tygodniowy program obejmuje cotygodniowe informacje na temat odżywiania, ćwiczeń niwelujących PMS, dobrego samopoczucia emocjonalnego i wzmacniaczy witalności, takich jak suplementy i środki poprawiające nastrój.

Książka wyjaśnia również cykl PMS, informując, kiedy jest najlepszy czas na rozpoczęcie planu, kiedy najprawdopodobniej będziesz miała ochotę na pocieszające jedzenie, poddanie się lub zaczepianie wszystkich - dzięki czemu łatwiej będzie uodpornić swoje życie na stres.

Plan obiecuje długoterminowe rezultaty, z planem utrzymania, aby zapewnić życie bez PMS po zakończeniu 12 tygodni.

Zawiera również rozdziały wyjaśniające, dlaczego PMS występuje i dlaczego plan działa, badając problemy hormonalne, na które PMS może wskazywać, takie jak okres okołomenopauzalny i PCOS, a także A-Z objawów i sposobów ich pokonania, dzięki czemu można dostosować plan do własnych potrzeb.

Zawiera cytaty prawdziwych kobiet, których życie, związki, rodziny i praca zostały dotknięte.