Ocena:
Książka Brada Beera spotkała się z mieszanym, ale ogólnie pozytywnym przyjęciem ze strony czytelników. Wielu chwali ją jako cenne źródło informacji dla biegaczy, którzy chcą zapobiegać kontuzjom i poprawiać swoje wyniki, z jasnymi ramami i praktycznymi poradami. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że brakuje w niej nowych informacji lub jest zbyt zależna od potrzeby profesjonalnej pomocy fizjoterapeutycznej, co ogranicza jej zastosowanie dla tych, którzy nie mają dostępu do takich usług.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i szczegółowa, oferująca praktyczne porady dla biegaczy.
⬤ Zapewnia solidne ramy dla zrozumienia i zapobiegania urazom.
⬤ Łatwe do wdrożenia zalecenia, dzięki czemu nadaje się dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania.
⬤ Integruje psychospołeczne elementy powrotu do zdrowia po kontuzji, zwiększając zrozumienie czytelnika.
⬤ Wielu czytelników doświadczyło namacalnej poprawy w swoim bieganiu po zastosowaniu się do porad zawartych w książce.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że treść jest powtarzalna lub brakuje w niej nowych spostrzeżeń dla doświadczonych biegaczy.
⬤ Wymaga współpracy z fizjoterapeutą, co może nie być dostępne dla każdego.
⬤ Osobiste anegdoty autora zajmują znaczną część książki, co niektórzy czytelnicy uznali za nieprzydatne.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy uznali, że książka spełniła ich oczekiwania w zakresie wskazówek dotyczących powrotu do zdrowia po kontuzji.
(na podstawie 39 opinii czytelników)
You Can Run Pain Free!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy naprawdę możliwe jest bieganie bez bólu i kontuzji?
Czy tęsknisz za dniem, w którym będziesz mógł cieszyć się wieloma korzyściami, jakie przynosi bieganie bez bólu i kontuzji?
Niestety, wśród wielu biegaczy panuje nieodłączne, choć często niewypowiedziane przekonanie, że bieganie bez bólu i kontuzji nie jest możliwe. Wielu biegaczy wierzy, że jeśli będziesz biegać wystarczająco długo, kontuzja będzie nieuniknionym rezultatem. W poradniku You CAN Run Pain Free A physio's 5 step guide to enjoying injury-free and faster running czytelnicy dowiedzą się, jak zapobiegać i przezwyciężać kontuzje związane z bieganiem, a także cieszyć się nowym poziomem ćwiczeń bez bólu i kontuzji, a ostatecznie szybszym bieganiem.
Ta książka, napisana przez odnoszącego sukcesy fizjoterapeutę oraz utytułowanego triatlonistę i biegacza, daje biegaczom na wszystkich poziomach nadzieję - nadzieję, że rzeczywiście można biegać bez bólu i kontuzji. Ta książka jest przeznaczona dla każdego biegacza, który:
- stara się aktywnie zapobiegać kontuzjom - jest obecnie kontuzjowany i chce wrócić do biegania.
- był wcześniej kontuzjowany i nigdy nie powrócił do biegania.
- nie jest zainteresowany zapobieganiem urazom lub rehabilitacją, ale po prostu chce biegać szybciej.
Brad Beer jest fizjoterapeutą z Gold Coast. W 2006 roku Brad założył swoją pierwszą praktykę, obecnie znaną jako POGO Physio. Sam Brad przeprowadził ponad 25 000 konsultacji fizjoterapeutycznych. Uznawany za wiodący autorytet w dziedzinie zapobiegania kontuzjom biegowym i rehabilitacji, Brad - sam zapalony biegacz - z pasją obserwuje, jak ludzie uwalniają swój prawdziwy potencjał fizyczny i odkrywają wiele radości i korzyści płynących z biegania.
"Nigdy nie przestaje mnie zadziwiać, jak szybko jestem na drodze do wyzdrowienia lub po prostu ogólnie dostrojony za każdym razem, gdy widzę Brada. Często mówię, że jest geniuszem" - Mat Rogers, podwójny reprezentant Australii w rugby.
"Unikalne 5-stopniowe podejście Brada to sprawdzona metoda na pokonanie kontuzji związanych z bieganiem. Ta książka pomoże ci w końcu biegać bez bólu i kontuzji". - Hayley Bateup, mistrzyni Ironwoman.
"Wykorzystując ćwiczenia zawarte w tej książce, byłem w stanie przejść od niemożności chodzenia po schodach bez silnego bólu kolana do powrotu do pełnego treningu w zaledwie 4 tygodnie". - Luke McDonald.
"Jako zawodowy sportowiec umiejętność biegania bez bólu i kontuzji była kluczowa dla moich wyników. Nareszcie Brad wydestylował te same zasady, których używał, aby pomóc mi biegać bez bólu przez całą moją karierę, do zasobu dostępnego dla biegaczy na wszystkich poziomach". - Shannon Eckstein, mistrzyni Ironman.
