Mom Brain: Sprawdzone strategie walki z niepokojem, poczuciem winy i przytłaczającymi emocjami macierzyństwa - i zrelaksuj się w swoim nowym ja

Opinie czytelników

Książka „Mom Brain” autorstwa dr Ilyse Dobrow DiMarco jest wysoko ceniona za przystępne, humorystyczne i praktyczne podejście do emocjonalnych wyzwań stojących przed świeżo upieczonymi mamami. Wiele czytelniczek uznało ją za przekonującą, oferującą cenne strategie i spostrzeżenia, które mogą pomóc mamom w radzeniu sobie z uczuciami i poprawie ich zdrowia psychicznego. Rozmowny ton czyni ją przystępną, a organizacja pozwala zapracowanym rodzicom łatwo się z nią zapoznać. Jest to lektura obowiązkowa dla wszystkich mam i przydatne źródło informacji dla każdego, kto pracuje z matkami.

⬤ Relatywny i zabawny styl pisania
⬤ praktyczne strategie radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi
⬤ pouczająca i pełna osobistych anegdot
⬤ przystępna dla zapracowanych mam
⬤ potwierdzająca i potwierdzająca dla czytelników
⬤ oferuje techniki poprawy zdrowia psychicznego
⬤ zorganizowana struktura ułatwiająca czytanie
⬤ polecana przez wielu jako niezbędne źródło informacji dla nowych rodziców.

⬤ Niektórzy mogą czuć, że brakuje w niej głębi pewnych koncepcji psychologicznych
⬤ kilku czytelników wspomniało, że nie przeczytało całej książki, co wskazuje, że może ona nie w pełni zaangażować wszystkich czytelników
⬤ nie każda sekcja może rezonować w równym stopniu dla wszystkich odbiorców.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mom Brain: Proven Strategies to Fight the Anxiety, Guilt, and Overwhelming Emotions of Motherhood--And Relax Into Your New Self

Zawartość książki:

Czy miałaś moment „mózgu mamy”? Twoje serce przyspiesza, dłonie są spocone, a umysł wiruje od niepokoju, zwątpienia w siebie i tego, czy pamiętałaś o spakowaniu kremu do pieluch. Zostanie matką to radosny moment, ale może być też przytłaczający - fizycznie i emocjonalnie.

Jak możesz uspokoić zmartwienia, wyciszyć poczucie winy i być obecną ze sobą i swoimi dziećmi? Psycholog i mama Ilyse Dobrow DiMarco specjalizuje się w niezliczonych kwestiach, z którymi zmagają się kobiety z małymi dziećmi. W tym pełnym współczucia przewodniku dzieli się opartymi na nauce strategiami, które pomogą ci poradzić sobie z typowymi wyzwaniami i pogodzić się ze swoją odmienioną tożsamością.

Dr Dobrow DiMarco wykorzystuje szczere, zabawne i poruszające historie, aby zilustrować sposoby oswajania samokrytycznych myśli i poruszania się w „nowej normalności” pracy, małżeństwa i przyjaźni. Dowiedz się, jak możesz świadomie zaakceptować wzloty i upadki rodzicielstwa - nawet w najtrudniejszych momentach.