Mój kieszonkowy przewodnik po rozciąganiu: rozciąganie w dowolnym momencie dla elastyczności, siły i dobrego samopoczucia całego ciała

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.

Oryginalny tytuł:

My Pocket Guide to Stretching: Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness

Zawartość książki:

Zachowaj silne, elastyczne i zdrowe mięśnie dzięki tym 60 ćwiczeniom rozciągającym, które pomogą Ci się rozluźnić i poprawić ogólny stan zdrowia, gdziekolwiek jesteś!

Teraz bardziej niż kiedykolwiek musimy poświęcić chwilę dla siebie... i naszych obolałych mięśni! Ponieważ praca w domu staje się normą dla wielu osób, zła postawa i bóle stają się coraz powszechniejsze.

Mój kieszonkowy przewodnik po rozciąganiu pomaga ukoić obolałe mięśnie, promować elastyczność i poświęcić chwilę na uspokojenie umysłu, gdziekolwiek się znajdziesz. Ta przenośna, kompaktowa książka pozwala rozciągać się kiedy i gdzie chcesz, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średnio zaawansowanym czy zaawansowanym rozciągaczem. Dzięki poradom ekspertów i prostym ilustracjom pokazującym, jak wykonać każde rozciąganie, koncentrując się na każdej części ciała, a następnie pokazując, jak połączyć rozciąganie w rutynę całego ciała, ta mała książka może pomóc ci otrząsnąć się z napięcia i zacząć żyć bardziej zrelaksowanym i elastycznym życiem.