Mój dziennik poczucia własnej wartości - zapisuj swoje myśli i baw się dobrze dzięki zajęciom poprawiającym nastrój

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

My Self-Esteem Journal - Scribble Down Your Thoughts and Have Fun with Some Mood-Boosting Activities

Zawartość książki:

Nikt nie czuje się dobrze ze sobą przez cały czas - a kiedy nie czujemy się dobrze, może być trudno wiedzieć, jak ponownie się podnieść.

Mój dziennik poczucia własnej wartości jest właśnie na takie chwile. Zawiera zabawny wybór ćwiczeń opartych na CBT i technikach mindfulness, ze stronami do rysowania zaprojektowanymi, aby pomóc radzić sobie z uczuciem niskiej samooceny i zwątpienia w siebie.