Mindfulness: Poruszanie się w codziennym życiu przy użyciu nowej nauki o zdrowiu i szczęściu

Opinie czytelników

Książka o uważności oferuje cenny wgląd w dobre samopoczucie psychiczne i zapewnia praktyczne kroki w radzeniu sobie ze stresem, złością i przywiązaniami. Ogólnie rzecz biorąc, została ona dobrze przyjęta, zwłaszcza ze względu na wciągający styl i pomocne koncepcje. Czytelnicy zwrócili jednak uwagę na błędy gramatyczne i problemy z formatem, które negatywnie wpływają na ogólne wrażenia z lektury.

Łatwa w czytaniu, wciągająca, przydatna w radzeniu sobie z kwestiami zdrowia psychicznego, oferuje praktyczne porady dotyczące uważności i zarządzania stresem, pomocna w rozwoju osobistym i chwalona za przekonujące koncepcje.

Zawiera błędy gramatyczne, pewne błędy typograficzne, napisana jest raczej w formie eseju niż tradycyjnej książki, a niektórzy czytelnicy uznali ją za powtarzalną lub pozbawioną głębi w stosunku do ceny.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness: Navigate daily life using the new science of health and happiness

Zawartość książki:

Jeśli chcesz zmniejszyć poziom stresu i żyć teraźniejszością, przeczytaj poniżej.

Wiele osób stało się ofiarami złożoności współczesności. W tej złożoności nasz umysł został zbombardowany toksycznymi przekonaniami, które niszczą. Dlatego też wiele osób cierpi na choroby umysłu. Stres i zmartwienia są głównymi objawami chorób umysłu. Gniew i zranienie to niektóre z efektów i konsekwencji tej choroby umysłu.

Współczucie jest jedną z największych ofiar nowoczesności. Nieokiełznana chciwość charakteryzująca się nadmiernym gromadzeniem materiałów, podczas gdy inni ledwo zaspokajają swoje potrzeby przetrwania, są oznakami utraty współczucia. Brak współczucia jest kolejnym objawem choroby umysłu. Aby móc odzyskać współczucie, a tym samym promować pokój, musisz uzdrowić swój umysł. W tej książce ponownie podkreślono znaczenie współczucia i opisano, w jaki sposób uważność może pomóc ci odzyskać współczucie.

Jesteśmy tym, czym jest nasz umysł. Jest to jednoznaczny wniosek od niepamiętnych czasów. Jednak temat naszego umysłu nigdy nie był bardziej istotny. Doświadczamy wielu sytuacji, które wymagają siły umysłu dla przetrwania rasy ludzkiej. Niestety, podobnie jak nasze ciała, nasz umysł jest zagrożony złożonymi chorobami umysłu (psychicznymi).

Uważność jest jednym ze sprawdzonych sposobów radzenia sobie z chorobami umysłu, które z biegiem czasu stają się coraz bardziej dotkliwe.

Oto, czego dowiesz się z tej książki.

⬤ Czy naprawdę musimy uczyć się o Mindfulness?

⬤ 5 metod na odzyskanie jedynej rzeczy, która jest kluczowa dla naszego sukcesu.

⬤ Jak radzić sobie z dwoma uczuciami, które mogą zniszczyć nasze relacje.

⬤ Jak uważność może zniszczyć nasz codzienny stres i zmartwienia.

⬤ Jak inni korzystają z naszej uważności.

⬤ Sześć nawyków, które należy kultywować, aby osiągnąć uważność.