Mindfulness for Life - Jak korzystać z medytacji uważności, aby poprawić swoje życie

Opinie czytelników

Książka oferuje szeroki przegląd uważności, odnosząc się do różnych teorii i praktyk psychologicznych. Zawiera praktyczne wskazówki na końcu każdego rozdziału i jest dobrze oceniana za jasność i potencjalny wpływ na życie czytelników, choć niektórzy uważają, że jest bardziej opisowa niż pouczająca.

⬤ Jasny i wciągający przegląd mindfulness
⬤ praktyczne porady i wskazówki
⬤ potencjał do zmiany życia na lepsze
⬤ odpowiedni dla szerokiego grona odbiorców
⬤ dobrze zbadany z medycznymi spostrzeżeniami
⬤ łatwy w czytaniu.

⬤ raczej opisowy niż instruktażowy
⬤ niektórzy czytelnicy uznali go za rozwlekły lub nie tak wciągający, jak oczekiwano
⬤ może nie nadawać się do ciągłego czytania
⬤ krytykowany za powierzchowność w niektórych obszarach.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness for Life - How to Use Mindfulness Meditation to Improve Your Life

Zawartość książki:

Mindfulness for Life zapewnia zarówno medyczne, jak i psychologiczne spojrzenie na uważność i związane z nią schorzenia, takie jak depresja i nadużywanie substancji psychoaktywnych.

Przekłada naukowe zasady leżące u podstaw uważności na prosty, praktyczny i przystępny podręcznik życia.