Mindful Walking: Sekretny język natury

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindful Walking: The Secret Language of Nature

Zawartość książki:

Odkryj radość - i korzyści zdrowotne - z chodzenia i oglądania świata przyrody.

W tym zachwycającym przewodniku Alice Peck wyjaśnia, w jaki sposób prosta praktyka chodzenia może przynieść nam ogromne korzyści, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, od wolniejszego starzenia się po pobudzanie kreatywności. Kiedy chodzimy uważnie, możemy ponownie połączyć się z naszym ciałem i ziemią pod naszymi stopami i odkryć poczucie spokoju.

Spacery na świeżym powietrzu oferują nam również możliwość przebywania na łonie natury, co poprawia nasze zdrowie i samopoczucie, wywołuje podziw i pielęgnuje naszą duszę. Dzięki inspiracjom do spacerów, w tym kąpieli leśnych (spacery po drzewach i obszarach zalesionych), uziemienia (chodzenie boso po błocie), a nawet wycieczki dookoła bloku, a także łatwym medytacjom do wypróbowania, Mindful Walking wkrótce sprawi, że będziesz na nogach i wyjdziesz z domu, aby cieszyć się uzdrawiającymi efektami spaceru.