Mindful Mamma: Techniki uważności i hipnozy dla spokojnego i pewnego siebie pierwszego roku życia

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona przez nowe i przyszłe matki za jej wspierające i łagodne podejście do radzenia sobie z wyzwaniami wczesnego macierzyństwa. Oferuje wiele praktycznych ćwiczeń i technik zapewniających dobre samopoczucie psychiczne, dzięki czemu jest raczej towarzyszem niż tradycyjnym podręcznikiem. Wielu recenzentów docenia jej znaczenie wykraczające poza pierwszy rok rodzicielstwa.

Oferuje delikatne wskazówki i wsparcie dla nowych matek.

Zawiera szeroki zakres praktycznych ćwiczeń i technik uważności.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindful Mamma: Mindfulness and Hypnosis Techniques for a Calm and Confident First Year

Zawartość książki:

Poczuj się spokojnie i pewnie przez cały pierwszy rok życia dziecka.

Mindful Mamma to uspokajający i praktyczny przewodnik, który pomoże ci przejść przez zmieniający życie pierwszy rok macierzyństwa. Korzystając z prostych technik uważności i hipnozy oraz utworów MP3, nauczysz się:

- Tworzyć chwile spokoju, kiedy tylko tego potrzebujesz - nawet o 4 rano z niespokojnym dzieckiem.

- Radzić sobie z wyzwaniami, takimi jak zmęczenie i niepokój, oraz budować odporność psychiczną.

- Połącz się ze swoim dzieckiem i dostrój się do jego świata.

Niezależnie od tego, czy jest to Twoje pierwsze, czy czwarte dziecko, Mindful Mamma to niezbędny zestaw narzędzi do radzenia sobie z fizycznym, emocjonalnym i radosnym chaosem macierzyństwa.