Mindful Hypnobirthing - Hipnoza i techniki uważności dla spokojnego i pewnego porodu

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za pozytywne podejście do porodu, koncentrując się na uważności i technikach hipnoterapii, aby przygotować przyszłe matki na spokojne i wzmacniające doświadczenie porodu. Wiele czytelniczek uznało ją za pomocną w przezwyciężeniu obaw i stresu związanego z ciążą i porodem. Niektóre z nich były jednak rozczarowane ilością treści na tematy inne niż hipnoporód i doświadczyły problemów z pobieraniem towarzyszących materiałów audio.

⬤ Oferuje pozytywne spojrzenie na poród
⬤ pomocne techniki uważności i hipnoterapii
⬤ świetne do zmniejszania strachu i promowania pewności siebie
⬤ dobrze napisana i łatwa do zrozumienia
⬤ dostarcza praktycznych informacji wraz z technikami wsparcia
⬤ wiele czytelniczek uznało ją za transformującą i gorąco ją poleca.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że skupienie się na hipnoporodzie jest niewystarczające, ponieważ znaczna część treści obejmuje inne aspekty ciąży i porodu
⬤ problemy z pobieraniem ścieżek audio
⬤ kilka osób uznało, że książka jest zbyt długa i brakuje jej zwięzłej prezentacji
⬤ osoby zaznajomione z medytacją mogą uznać niektóre koncepcje za zbędne.

(na podstawie 204 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindful Hypnobirthing - Hypnosis and Mindfulness Techniques for a Calm and Confident Birth

Zawartość książki:

Hipnoterapeutka i doświadczona doula Sophie Fletcher dzieli się z Tobą sekretami bezpiecznego, naturalnego i pozytywnego porodu. Korzystając z potężnego połączenia uważności, hipnozy i technik relaksacyjnych, Sophie zapewni, że poczujesz się naprawdę podekscytowana i całkowicie przygotowana do porodu.

Dzięki historiom kobiet, które z powodzeniem wykorzystały narzędzia zawarte w tej książce, a także hipnozie i ścieżkom relaksacyjnym do pobrania, dowiesz się, jak:

- wykorzystywać swój umysł i ciało, aby zachować koncentrację i kontrolę.

- korzystać z technik wizualizacji i oddychania, aby wspomóc postęp porodu.

- poczuć się pozytywnie i wzmocniona przed, w trakcie i po porodzie.

Uspokajający, praktyczny i oparty w całości na tym, co działa, Mindful Hypnobirthing jest niezbędnym przewodnikiem po porodzie w sposób, w jaki chcesz.