Ocena:
Książka na temat metody 1RM w trójboju siłowym jest chwalona za kompleksowe podejście do treningu i przygotowania do zawodów. Oferuje cenne spostrzeżenia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych zawodników, szczegółowo opisując plany treningowe, przygotowanie mentalne i naukę stojącą za osiągnięciem optymalnej wydajności. Jednak niektórzy czytelnicy zauważyli problemy z prezentacją, w tym słabo odwzorowane liczby i błędy gramatyczne.
Zalety:Książka zapewnia jasne i szczegółowe metody osiągania szczytów przed zawodami, oferuje praktyczne porady treningowe, zawiera spostrzeżenia szanowanych podnośników i jest korzystna dla użytkowników na wszystkich poziomach doświadczenia. Wielu użytkowników zgłosiło znaczną poprawę i pomyślne wyniki w podnoszeniu ciężarów po zastosowaniu opisanych metod.
Wady:Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że prezentacja liczb i tabel jest myląca lub przerażająca, a także pojawiły się komentarze dotyczące złej gramatyki i struktury zdań. Ponadto niektórzy użytkownicy zauważyli, że książka może wydawać się przytłaczająca dla nowicjuszy i że brakuje w niej kompleksowego przewodnika po treningu poza sezonem.
(na podstawie 36 opinii czytelników)
Powerlifting 1RM Method
Można powiedzieć, że ta książka jest pierwszym kompleksowym przewodnikiem po zawodach dla trójboistów siłowych.
Stworzona i opracowana przez głównego trenera trójboju siłowego w Wielkiej Brytanii, metoda 1RM jest czymś więcej niż tylko programem, który pokazuje sportowcom krok po kroku, jak wyeliminować zgadywanie przy określaniu maksymalnego obciążenia możliwego do osiągnięcia na mistrzostwach. Metoda 1RM została z powodzeniem wykorzystana, aby pomóc osiągnąć szczyt zarówno początkującym, jak i elitarnym trójboistom.
Ta książka oferuje spojrzenie na sposób myślenia i przygotowania niektórych z najbardziej elitarnych podnośników na świecie. Trener Farncombe przeprowadził wywiady z Rayem Williamsem, Owenem Hubbardem, Kimberly Walford i Stephenem "The Screamer" Manualem.
