Metabolizm w prosty sposób: Zrozumieć odżywianie, aby zmienić zdrowie metaboliczne

Opinie czytelników

Recenzje książki chwalą jej zdolność do upraszczania złożonych tematów związanych z odżywianiem i metabolizmem, dzięki czemu jest ona dostępna dla szerokiego grona odbiorców, od nowicjuszy po doświadczonych profesjonalistów. Oferuje praktyczne narzędzia i informacje oparte na dowodach bez przytłaczającego żargonu, umożliwiając czytelnikom dokonywanie świadomych zmian w ich zdrowiu i stylu życia.

⬤ Łatwa do zrozumienia i przyswojenia.
⬤ Praktyczne narzędzia do poprawy zdrowia.
⬤ Informacje poparte naukowo.
⬤ Odpowiedni dla wszystkich poziomów wiedzy na temat odżywiania i metabolizmu.
⬤ Przejrzysty i wciągający styl pisania.
⬤ Adresuje i obala popularne mody dietetyczne.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą oczekiwać planów posiłków lub konkretnych diet, które nie zostały uwzględnione.
⬤ Może nie obejmować zaawansowanych szczegółów, których mogą poszukiwać niektórzy doświadczeni profesjonaliści.

(na podstawie 50 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Metabolism Made Simple: Making Sense of Nutrition to Transform Metabolic Health

Zawartość książki:

Konwencjonalne podejście do diety jest zasadniczo błędne. Metabolism Made Simple oferuje lepsze rozwiązanie. Możesz zmienić swoje ciało i zdrowie na lepsze bez szybkich sztuczek i modnych diet.

W Metabolism Made Simple, ekspert ds. zdrowia, fitnessu i odżywiania Sam Miller zapewnia bogactwo łatwo zrozumiałej nauki, łatwych do naśladowania systemów i powtarzalnych strategii. Ujawnia prawdziwe powody, dla których wiele diet zawodzi i pomaga uniknąć możliwych do uniknięcia pułapek na drodze do osiągnięcia celów. Używając jasnego języka, prowadzi cię do osiągnięcia optymalnego zdrowia lub idealnej sylwetki.

Nadszedł czas na interwencję żywieniową, która promuje zdrowie metaboliczne, wydłuża żywotność i daje ci kontrolę nad swoim ciałem. Porzuć modę na diety na zawsze. Zamiast tego skorzystaj ze zindywidualizowanego, transformacyjnego podejścia. Nie ma na co czekać.