Medytacja dla dzieci: Księga uważności

Opinie czytelników

Książka „Medytacja dla dzieci” autorstwa Shelley Wilson zawiera praktyczne techniki wprowadzania medytacji dla dzieci. Koncentruje się ona na zwiększaniu kreatywności, zarządzaniu emocjami i relaksacji poprzez pomysłowe opowiadanie historii i medytacje z przewodnikiem. Recenzenci podkreślają jej uspokajające działanie i możliwość dostosowania do różnych grup wiekowych, co czyni ją cennym narzędziem dla rodziców i wychowawców.

⬤ Wciągające i pomysłowe historie, które zwiększają kreatywność dzieci.
⬤ Praktyczne techniki medytacyjne i ćwiczenia oddechowe są łatwe do wprowadzenia.
⬤ Krótkie scenariusze medytacji (2-3 minuty) sprawiają, że jest ona dostępna dla dzieci.
⬤ Pomaga zarządzać emocjami i promuje relaksację, szczególnie przydatną dla niespokojnych dzieci.
⬤ Możliwość dostosowania do różnych grup wiekowych i środowisk, w tym środowisk domowych i edukacyjnych.
⬤ Pozytywny język i obrazy sprzyjają uspokojeniu zarówno dzieci, jak i rodziców.

⬤ Wśród rodziców istnieje pewien sceptycyzm co do skuteczności medytacji.
⬤ Ta książka może nie trafić do wszystkich dzieci w równym stopniu, szczególnie tych mniej skłonnych do medytacji.
⬤ Wymaga konsekwentnej praktyki, aby zobaczyć znaczące korzyści, co może być wyzwaniem dla niektórych rodzin.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Meditation For Children: A Book of Mindfulness

Zawartość książki:

Autorka i nauczycielka medytacji Shelley Wilson zabierze Cię w magiczną podróż do spokojnego i szczęśliwego miejsca, które pokochasz Ty i Twoje dziecko.

Dzieci w każdym wieku mogą uczyć się i czerpać korzyści z medytacji.

Zaprojektowane, aby pomóc uzyskać dostęp do zdolności twórczych poprzez relaksację i wyobraźnię, historie te pomagają rozwinąć niezbędne narzędzia potrzebne w młodym wieku do zdrowych nawyków radzenia sobie ze stresem i niepokojem przez całe życie, jednocześnie poprawiając umiejętności uczenia się.

Medytacja dla dzieci to prosty sposób na wprowadzenie dzieci w uważność poprzez wizualizację z przewodnikiem. Zawiera poręczny przewodnik i instrukcje.