Ocena:
Książka „Medycyna rowerowa” autorstwa Arniego Bakera to kompleksowy przewodnik odpowiedni dla rowerzystów na wszystkich poziomach zaawansowania. Obejmuje szeroki zakres tematów związanych ze zdrowiem rowerzysty, zapobieganiem urazom, odżywianiem i poradami dotyczącymi wydajności, oferując praktyczne, medycznie uzasadnione informacje bez nadmiernej promocji drogich produktów. Chociaż jest ceniony za swoją dokładność i przejrzystość, niektórzy recenzenci zauważyli nieaktualne informacje i sporadyczne nieścisłości, co sugeruje, że może nie być w pełni zgodny z najnowszymi spostrzeżeniami naukowymi.
Zalety:⬤ Kompleksowe omówienie tematów związanych ze zdrowiem rowerzysty, odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania.
⬤ Przejrzyste, praktyczne porady wykwalifikowanego autora z doświadczeniem zarówno medycznym, jak i kolarskim.
⬤ Wyważone spojrzenie na twierdzenia medyczne i żywieniowe, promujące rozsądne praktyki zamiast mody.
⬤ Zwięzłe, łatwe w czytaniu rozdziały, które rozbijają złożone tematy.
⬤ Niektóre informacje są przestarzałe i nie są zgodne z aktualnymi praktykami lub badaniami.
⬤ Kilka rozdziałów może być mylących, szczególnie dla czytelników bez wykształcenia naukowego.
⬤ Nieliczne ilustracje - niektórym koncepcjom przydałyby się dodatkowe pomoce wizualne.
⬤ Może być zbyt podstawowa dla zaawansowanych rowerzystów z dużym doświadczeniem treningowym.
(na podstawie 14 opinii czytelników)
Bicycling Medicine: Cycling Nutrition, Physiology, Injury Prevention and Treatment for Riders of All Levels
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym kolarzem, czy mistrzem wyścigów, Bicycling Medicine pokazuje, jak zapobiegać i leczyć wszelkiego rodzaju bóle związane z jazdą na rowerze.
Trener Arnie Baker, MD, wyjaśnia, jak diagnozować mniejsze i większe problemy, oferuje rozwiązania typu "zrób to sam" i ostrzega przed stanami, które wymagają uwagi lekarza. Specjalna sekcja poświęcona fizjologii jazdy na rowerze wyjaśnia wymagania, jakie kolarstwo stawia Twojemu ciału, a szczegółowe dyskusje na temat diety, ćwiczeń i odżywiania ujawniają najlepsze sposoby na utrzymanie maksymalnej wydajności.
