Master Natural Bodybuilding: Najlepsza forma dla mężczyzn powyżej 40 roku życia

Opinie czytelników

Książka „Master Natural Bodybuilding: Bestform für Männer ab 40” jest wysoko oceniana za jasne wskazówki dotyczące sprawności fizycznej dla mężczyzn po 40. roku życia, kładące nacisk na naturalną kulturystykę bez suplementów. Czytelnicy doceniają motywacyjny styl autora, holistyczne podejście do zdrowia i praktyczne porady odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Niektórzy recenzenci uznali jednak, że treść nie zawiera zbyt wielu nowych informacji, a kilku z nich wspomniało o powszechnej wiedzy lub powtórzonych treściach.

Przejrzyste, praktyczne porady i plany treningowe dotyczące fitnessu i kulturystyki dla mężczyzn po 40. roku życia.

Holistyczne podejście obejmujące odżywianie, regenerację, sposób myślenia i ogólny styl życia.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Master Natural Bodybuilding: Bestform fr Mnner ab 40

Zawartość książki:

Naturalna kulturystyka to nie tylko sport, który można z powodzeniem uprawiać od młodości do starości - naturalna kulturystyka to styl życia. Berend Breitenstein jest tego najlepszym przykładem, ponieważ żyje tym, o czym pisze.

Jest wykwalifikowanym dietetykiem (Dipl. oec. troph. ) i założycielem GNBF e.

V. (German Natural Bodybuilding & Fitness Federation).

Po raz pierwszy stanął na scenie kulturystycznej w wieku 15 lat na zawodach Mr Hamburg Junior 1979, a w wieku 50 lat dotarł do finału Mistrzostw Świata Master Natural Bodybuilding na Słowacji. W tej książce odnoszący sukcesy autor, trener i sportowiec wyczynowy Berend Breitenstein szczegółowo i w praktyczny sposób opisuje powiązania między genetyką, treningiem, odżywianiem, regeneracją, równowagą hormonalną i psychiką dla udanej naturalnej kulturystyki - ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia starzejącego się organizmu.

Dzięki holistycznemu podejściu do budowania mięśni i naturalnej utraty tkanki tłuszczowej, nawet młodsi sportowcy mogą skorzystać z wieloletniego doświadczenia Breitensteina jako naturalnego kulturysty. Zawartość tej książki uzupełniają portrety najlepszych niemieckich kulturystów naturalnych w wieku 40 lat i starszych.