Martwa natura: Mity i magia uważnego życia

Opinie czytelników

Recenzje książki „Still Life” autorstwa Rebecci Pacheco podkreślają jej wartość jako przystępnego przewodnika po medytacji i uważności, chwalonego za przystępny styl pisania i praktyczne porady. Czytelnicy uważają ją zarówno za edukacyjną, jak i przyjemną, co czyni ją odpowiednim źródłem informacji zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych praktyków. Książka jest znana z połączenia osobistych opowieści, humoru i wnikliwej mądrości, szczególnie w kontekście współczesnych kwestii społecznych.

⬤ dobrze napisany i przystępny styl
⬤ praktyczne i pomocne porady
⬤ zachęca do praktyki uważności i medytacji
⬤ zawiera osobiste historie i humor
⬤ porusza istotne kwestie społeczne
⬤ odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków
⬤ inspiruje do autorefleksji i dobrego samopoczucia.

Niektórzy czytelnicy uważają, że odniesienia do kwestii społecznych są zbyt kaznodziejskie lub rozpraszające; sporadyczne wzmianki o moralnej poprawności mogą nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Still Life: The Myths and Magic of Mindful Living

Zawartość książki:

Od znanej nauczycielki medytacji joginów i autorki Do Your Om Thing Rebecca Pacheco pochodzi Still Life, oferując dogłębną eksplorację błędnych przekonań dotyczących uważności i medytacji, aby uzbroić czytelnika w inspirujące i praktyczne narzędzia do kultywowania konsekwentnej praktyki uważności.

Rebecca Pacheco od lat uczy czytelników i studentów, jak przyjąć mądrość sutr jogi i czerpać z nich korzyści mentalne, emocjonalne i duchowe. W Still Life skupia się na uważności, demistyfikując pozornie ezoteryczną praktykę i dając czytelnikom praktyczne, rzeczywiste narzędzia do wdrażania uważności w ich własnym życiu - niezależnie od poziomu doświadczenia czy stylu życia.

Pacheco zaczyna od dekonstrukcji powszechnych argumentów przeciwko medytacji - od "medytacja jest łatwa" po "musisz siedzieć nieruchomo z zamkniętymi oczami" i niesławne "nie mam czasu". Pacheco oferuje cenny wgląd w to, co pociąga za sobą uważność i dlaczego proces jej kultywowania może poprawić nie tylko nasze własne życie, ale także życie innych.

Pacheco rozprawia się również z redukcyjnym przekazem na temat uważności, powszechnie słyszanym we współczesnej społeczności wellness, w tym z popularną zasadą, że medytacja dotyczy "tylko dobrych wibracji". Pacheco argumentuje, że życie kontemplacyjne nie jest synonimem błogości i pozytywności, ale raczej pewnym stopniem umysłowego, emocjonalnego i duchowego zmagania się.

Still Life rzuca czytelnikom wyzwanie, by sięgnęli głębiej, nauczyli się i przećwiczyli narzędzia, które ostatecznie mogą doprowadzić do radości - do przebudzenia się w teraźniejszości, odzyskania chwili i życia pełnią życia.