Ocena:
Maximum Climbing autorstwa Erica Horsta to kompleksowe źródło skupiające się na treningu psychicznym i fizycznym niezbędnym do poprawy umiejętności wspinaczkowych. Podkreśla znaczenie odporności psychicznej i oferuje praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia w celu zwiększenia wydajności wspinaczki. Książka jest dobrze oceniana za dokładne podejście i łatwe do zrozumienia wyjaśnienia, mimo że jest gęsta w treści. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że traktuje ona zmagania emocjonalne w zbyt uproszczony sposób.
Zalety:⬤ Dogłębne informacje na temat zarówno treningu mentalnego, jak i fizycznego.
⬤ Wciągający styl pisania sprawia, że złożone koncepcje naukowe są przystępne.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia mające zastosowanie do różnych stylów wspinaczki i sportów.
⬤ Przydatne dla wszystkich poziomów umiejętności, od początkujących do elitarnych wspinaczy.
⬤ Pozytywny i motywujący ton zachęca czytelnika do uczestnictwa i samodzielnej analizy.
⬤ Zapewnia holistyczne podejście do wspinaczki, które pokrywa się z umiejętnościami życiowymi.
⬤ Gęsty materiał może być trudny do przyswojenia za jednym razem; zaleca się czytanie w mniejszych sekcjach.
⬤ Niektóre stwierdzenia dotyczące emocjonalnych zmagań mogą wydawać się naiwne lub zbyt uproszczone.
⬤ Może być postrzegana jako nie dostarczająca bezpośredniego „przepisu” na sukces, co może sprawić, że niektórzy czytelnicy będą chcieli bardziej bezpośrednich wskazówek.
(na podstawie 19 opinii czytelników)
Maximum Climbing: Mental Training For Peak Performance And Optimal Experience, First Edition
Ostateczne źródło wiedzy na temat treningu mózgu podczas wspinaczki - autorstwa uznanego na całym świecie eksperta Wspinaczka jest tak fizyczna, jak i mentalna.
Ostatecznie ludzie wspinają się swoimi umysłami - ręce i stopy są jedynie przedłużeniem ich myśli i woli. Stanie się mistrzem wspinaczki wymaga najpierw opanowania umysłu.
W Maximum Climbing, najlepiej sprzedający się amerykański autor na temat wspinaczki, przedstawia przewodnik wspinacza po oprogramowaniu mózgu - taki, który okaże się nieoceniony, niezależnie od tego, czy preferuje się bouldering, wspinaczkę sportową, wspinaczkę tradycyjną, wspinaczkę alpejską czy alpinizm. Eric H rst wnosi bezprecedensową jasność do wielu poznawczych i neurofizycznych aspektów wspinaczki i łączy te informacje w kompletny program, ustanawiając trzy etapy treningu mentalnego, które odpowiadają początkującym, średnio zaawansowanym i elitarnym poziomom doświadczenia i zaangażowania - idealny szablon do budowania na spersonalizowanych celach przez lata wspinaczki.
